夏季游泳溺水自救方略
<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=610 border=0><TBODY><TR><TD vAlign=top align=middle width=608><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=560 border=0><TBODY><TR><TD class=newscontent><P><FONT face=Verdana size=4> 如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生？对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，专家介绍，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救： </FONT></P><P><FONT face=Verdana size=4> （1）对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止； </FONT></P><P><FONT face=Verdana size=4> （2）若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；</FONT></P><P><FONT face=Verdana size=4> （3）要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。 </FONT></P><P><FONT face=Verdana size=4> 对于溺水者，除了积极自救外，还要积极进行陆上抢救： </FONT></P><P><FONT face=Verdana size=4> （1）若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物，首先应清除，保持上呼吸道的通畅； </FONT></P><P><FONT face=Verdana size=4> （2）溺者若已喝了大量的水，救护者可一腿跪着，另一腿屈膝，将溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶着溺者的头，将他的嘴向下，另一手压在背部，使水排出； </FONT></P><P><FONT face=Verdana size=4> （3）若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述处理外，要进行人工呼吸。可使溺者仰卧，救护者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托着他的下颚，吸一口气，然后用嘴对着溺者的嘴将气吹入。吹完一口气后，离开溺者的嘴，同时松开捏鼻子的手，并用手压一下溺者的胸部，帮助他呼气。如此有规律地反复进行，每分钟约做14—20次，开始时可稍慢，以后可适当加快。</FONT></P></TD></TR></TBODY></TABLE></TD><TD class=newsbg03 width=1><FONT size=4></FONT></TD></TR></TBODY></TABLE><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=610 border=0><TBODY><TR><TD class=newsbg03 width=1 rowSpan=2><FONT size=4></FONT></TD></TR></TBODY></TABLE> <FONT size=5>好贴!转到包头冬泳网了.谢谢!</FONT> 谢谢关东女侠的精采介绍，我们冬泳人应该学习这些知识，以保证游泳活动的安全。 夏季游泳溺水自救方略<br>重要 原文由 单车行者 发表: 谢谢关东女侠的精采介绍，我们冬泳人应该学习这些知识，以保证游泳活动的安全。 我还以为女侠是说我在自救呢！哈哈啊 <STRONG><FONT color=#0909f7 size=7>1，2，3 + 1，2，3 = 要的！</FONT></STRONG> 夏季快要到了 冬泳人在冬季救人很多 掌握了救人和自救的方法 會幫助到更多的人
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