关东女侠 发表于 2008-4-25 04:28

游泳教学-如何转身

<FONT size=4>　<STRONG>平转式转身</STRONG></FONT><P><FONT size=4>　　包括仰泳、爬泳、蛙泳的平转身。这类转身，身体是围绕前后轴转动，动作比较简单、易学，但转身速度慢。</FONT></P><P><FONT size=4>　　<STRONG>摆动式转身</STRONG></FONT></P><P><FONT size=4>　　包括爬泳、蛙泳、蝶泳的摆动式转身。爬泳摆动式转身时身体是围绕纵轴、前后轴转动；蛙泳和蝶泳摆动式转身时，身体是围绕横轴纵轴和前后轴转动。它们转身后头和手臂经水面上向回转方向摆动，当口露出水面时，同时进行吸气。因此比较省力，是一种基础的转身方法。</FONT></P><P><FONT size=4>　　<STRONG>滚翻转身</STRONG></FONT></P><P><FONT size=4>　　包括爬泳、仰泳前滚翻转身、仰泳半滚翻转身和各种姿势的侧滚翻转身。这类转身围绕横轴、纵轴或前后轴转动，边翻边转，转身速度较快。尤其是爬泳的前滚翻转身，手不触池壁，因此转身速度最快，但动作较复杂、难学。</FONT></P><P><FONT size=4>　　不论什么方式转身，在技术上总是要求是游近池壁不减速、转的快、蹬的远，并且符合竞赛规则规定。</FONT></P>

闲鱼6699 发表于 2008-4-25 19:47

<FONT size=6>学习了，</FONT>

秋寒 发表于 2008-4-25 10:13

学习如何转身,技巧!

松江海象 发表于 2008-4-26 20:34

原文由 闲鱼6699 发表: <FONT size=6>学习了，</FONT>
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