[转贴]豆浆是最好的饮料
<DIV class=title> <FONT face=幼圆 color=#f73809 size=6>豆浆是最好的饮料</FONT></DIV><DIV class=con><!-- video begin --><!-- video end --><P><P align=center><IMG class="" height=524 alt="" src="http://photo.100du.com/article_editor/2008/09/1222587774.jpg" width=353></P><P><STRONG><FONT color=#990000 size=5>豆浆的营养和功效</FONT></STRONG></P><P><FONT size=5>豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，虽不及豆腐高，但比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症，防治气喘病。豆浆对于贫血病人的调养，比牛奶作用要强，以喝热豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强，调节中老年妇女内分泌系统，减轻并改善更年期症状，延缓衰老，减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽。</FONT></P><P><FONT size=5>豆浆含有高纤维，能解决便秘问题，增强肠胃蠕动功能，使小腹不再凸出。增强肠胃蠕动能力，就可以减少食物残渣中的毒素在人体的停留时间，还能起到减少面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽，容光焕发；豆浆有利尿、出汗的功能。水聚集在体内无法排出，是造成水肿型肥胖的主要凶手，如果在减重期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物，不但能减少水肿机会，还能带走一部分热量，让你轻松减肥；同时，豆浆中还有丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。特别是黄豆，它是减肥的好食品。因此，这里可以看出，豆浆的功效概括起来就是：排毒、利尿、促消化、同时别忘记减肥的功效。</FONT></P></DIV> <BR><IMG src="/attachments/Upfiles/20081289022137.gif"><BR><BR>原文由 石舟 发表: 原文由 日不落 发表: <BR><DIV class=title> <FONT face=幼圆 color=#f73809 size=6>豆浆是最好的饮料</FONT></DIV><DIV class=con><!-- video begin --><!-- video end --><P><P align=center><IMG class="" height=524 alt="" src="http://photo.100du.com/article_editor/2008/09/1222587774.jpg" width=353></P><P><STRONG><FONT color=#990000 size=5> 豆浆的营养和功效</FONT></STRONG></P></DIV>浸泡黄豆同时放少许熟花生粒,豆桨口感更好.</FONT></EM> <STRONG><FONT color=#a0a0a0 size=5>豆浆好，中国人的特色饮品.大家最好坚持每天至少喝一杯 .</FONT></STRONG> <DIV class=topNav><BR><!-- 顶部广告 begin --><!--AdForward Begin:--></DIV><DIV class=topSch><IMG src="http://msn.100du.com/images/msn/line.gif"><DIV id=ts_con_3 style="DISPLAY: none"> </DIV><!-- 左栏 begin --></DIV><DIV class=clearfix id=content><DIV class=left><!-- 新闻 begin --><!-- 新闻 begin --><DIV class=block><DIV class=title><FONT color=#0000ff size=6>别忘了 我们还有豆浆 </FONT></DIV><DIV class=subtit><FONT color=#0000ff size=6></FONT> </DIV><DIV class=con><!-- video begin --><!-- video end --><P><P> </P><P align=center><IMG class="" height=400 alt="" src="http://photo.100du.com/article_editor/2008/09/1222587811.jpg" width=327></P><P><STRONG><FONT color=#990000 size=5>牛奶VS豆浆</FONT></STRONG></P><P><FONT size=5>联合国国际会议上说，牛奶里含的是乳糖，而全世界有三分之二的人不吸收乳糖，在亚洲黄种人中有70％不吸收乳糖，我们是黄种人。有人牛奶是喝了，但并没有吸收多少。对牛奶吸收量最大的是白种人。豆浆有什么优点？豆浆里含的是寡糖，它100％吸收。牛奶里没有抗癌物质，而豆浆里有5种抗癌物质。其中特别是异黄酮专门预防、治疗乳腺癌、直肠癌、结肠癌，所以对我们黄种人来说最合适的是豆浆。</FONT></P><P><FONT size=5>鲜豆浆含有丰富的优质蛋白质及多种人体所需的微量元素，素有“绿色牛乳”之称，其营养价值与牛奶相近，蛋白质含量高达2.56％，比牛奶还要高，已超过奶的标准（2％），并且豆浆中的蛋白为优质植物蛋白。</FONT></P><P><FONT size=5>豆浆还富含钙、磷、铁等矿物质，铁的含量是牛奶的25倍；豆浆中不含胆固醇与乳糖，牛奶中含有乳糖，乳糖要在乳糖酶的作用下才能分解被人体吸收，但我国多数人缺乏乳糖酶，这也是很多人喝牛奶会腹泻的主要原因。</FONT></P><P><FONT size=5>另外，豆浆中所含的丰富的不饱和脂肪酸、大豆皂甙、异黄酮、卵磷脂等几十种对人体有益的物质，具有降低人体胆固醇、防止高血压、冠心病、糖尿病等多种疾病的功效，还具有增强免疫、延缓肌体衰老的功能。</FONT></P></DIV></DIV></DIV></DIV> <STRONG><FONT color=#38f709 size=5>对，豆浆好，大家要坚持每天至少喝一杯，尤其女性要多歇，豆浆中含有“大豆异黄铜”</FONT></STRONG> <FONT size=7>我每天早上下水前喝一杯。</FONT> 我已坚持喝了好几年，的确不错，倒想尝试一下楼主说的养颜芝麻黑豆浆。 <FONT size=6> <EM><FONT color=#ff0000> 人们身体不可缺少的营养食品。</FONT></EM></FONT> <DIV class=title><FONT color=#ff00cc size=6>别忘了 我们还有豆浆 </FONT></DIV><DIV class=subtit> </DIV><DIV class=con><!-- video begin --><!-- video end --><P><P align=center><IMG class="" height=420 alt="" src="http://photo.100du.com/article_editor/2008/09/1222587862.jpg" width=400></P><P><STRONG><FONT color=#990000 size=5>豆浆的健康营养食谱</FONT></STRONG></P><P><FONT size=5>专家特别提醒，胃炎、肾功能衰竭的病人需要低蛋白饮食，而豆类及其制品富含蛋白质，其代谢产物会增加肾脏负担，宜禁食。豆类中的草酸盐可与肾中的钙结合，易形成结石，会加重肾结石的症状，所以肾结石患者也不宜食用。另外，豆浆对痛风病人也不适宜。</FONT></P><P><STRONG><FONT size=5>鲜豆浆</FONT></STRONG></P><P><FONT size=5>四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。大家不妨亲自动手尝试一下，在寒冷的冬日为家人送上一杯“独一无二”，且美味营养的豆浆，温暖又体贴。</FONT></P><P><STRONG><FONT size=5>养颜芝麻黑豆浆</FONT></STRONG></P><P><FONT size=5>将10克花生和80克黑豆浸泡后，再与黑芝麻一起打成浆，煮开即可。这款豆浆非常适合女性饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。</FONT></P><P><STRONG><FONT size=5>长寿五豆豆浆</FONT></STRONG></P><P><FONT size=5>将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五种豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好，浸泡6—12小时后洗净，与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。此豆浆富含多种营养成分，长期饮用能降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用，非常适合中老年人饮用。</FONT></P></DIV> 原文由 日不落 发表: <br><DIV class=title> <FONT face=幼圆 color=#f73809 size=6>豆浆是最好的饮料</FONT></DIV><DIV class=con><!-- video begin --><!-- video end --><P><P align=center><IMG class="" height=524 alt="" src="http://photo.100du.com/article_editor/2008/09/1222587774.jpg" width=353></P><P><STRONG><FONT color=#990000 size=5> 豆浆的营养和功效</FONT></STRONG></P></DIV>浸泡黄豆同时放少许熟花生粒,豆桨口感更好.</FONT></EM> 听你的，每天改喝豆浆！ <P>原文由 寒江搏浪 发表: <STRONG><FONT color=#a0a0a0 size=5>豆浆好，中国人的特色饮品.大家最好坚持每天至少喝一杯 </FONT></STRONG></P><P><STRONG><FONT color=#c43cc4 size=5>自己做豆浆即安全又有丰富营养。</FONT></STRONG></P> <FONT size=5>豆浆的功效概括起来就是：排毒、利尿、促消化、同时别忘记减肥的功效。</FONT> <FONT color=#0909f7 size=5> 豆浆好喝有营养，日不落大哥多时请我喝啊。</FONT> <FONT face=华文行楷 color=#0909f7 size=7>豆浆是很有营养价值的饮品，我喜欢喝豆浆！</FONT> 女生和豆浆，男生和牛奶，有科学道理的。 谢了 原文由 松江浪涛 发表: <BR><IMG src="/attachments/Upfiles/20081289022137.gif"><BR><BR>原文由 石舟 发表: 原文由 日不落 发表: <BR><DIV class=title> <FONT face=幼圆 color=#f73809 size=6>豆浆是最好的饮料</FONT></DIV><DIV class=con><!-- video begin --><!-- video end --><P><P align=center><IMG class="" height=524 alt="" src="http://photo.100du.com/article_editor/2008/09/1222587774.jpg" width=353></P><P><STRONG><FONT color=#990000 size=5> 豆浆的营养和功效</FONT></STRONG></P></DIV>浸泡黄豆同时放少许熟花生粒,豆桨口感更好.</FONT></EM>
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