冬季食疗歌
山芋去皮切成块、添米加水制成粥。
可防便秘和痔疮、利尿降压又抗皱。
玉米面粥要常有、翁妪冬食合胃口。
预防心梗冠心病、降压降脂且益寿。
栗子大米煮成粥、适应腰病等征候。
还治肾盂小便频、健脾养胃乐悠悠。
黑色芝麻要炒熟、加入大米煮成粥。
常喝养血补肝胃、又润五脏人俊秀。
山药去皮先蒸熟、如果同米煮成粥。
益脾补肺止咳喘、固肾益精也能行。
枸杞红枣和大米、一同加水煮成粥。
健脾益气抗衰老、滋补肝胃明双眸。
缓解失眠小米粥、养心安神胜药酒。
健脾养胃补虚损、除热解毒止呕吐。
[ 本帖最后由 松江勇士 于 2009-1-7 17:59 编辑 ] 多食用这 7 种有利于健康的 食物 。
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