四虫宝丁 发表于 2009-1-11 20:27

说说冬泳的好处

    经常冬泳的人，都会体会到冬泳的好处。
    游泳能消耗体内的脂肪，特别是冬季，人体体温在36度，而现在海水的水温也只有3度左右，其温度相差很大，人在刺骨的水里游泳，消耗的脂肪和热量超乎想象，那健身效果也相当好，我想冬泳是最好的健身运动，我热爱冬泳是因为我自身受益。
    经常参加冬泳的人，很适应寒冷的气候，通过锻炼免疫力提高了，我们就会很少感冒，通过冬泳，我自身体会肩周炎、膝关节炎都好了，其道理很简单，人体受到冷刺激后，会使血液加速循环，使之全身部位血液在迅速流传，关节部位也得到了很好的疏通，所以我们得到了反而更健康的骨关节。
    除了遗传因素以外，冬泳还可以使瘦身，有的瘦子可以变胖，是因为冬泳后食欲增加。不管夏天还是冬天，只要坚持游泳就会有一个健康、健美的好身体。
    你不觉得自从参加了冬泳运动，你变得聪明了，性格开朗了，大脑灵活了，记忆力提高了。说到这里你肯定会乐，想想是不是？
    冬泳带给我们那么多的好处，我们就认定了这项运动，只要坚持你就会拥有健康，身体健康是我们最大的财富，冬泳最好。


      

土家妹子 发表于 2009-1-11 21:13

愿冬泳朋友个个身体健康快乐！

星海太极鱼 发表于 2009-1-11 21:37

四虫宝丁是个有心人，有理有据讲的很有说服力，收益了，谢谢。

浪淘金沙 发表于 2009-1-11 22:07

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四虫宝丁是个有心人，有理有据讲的很有说服力，收益了，谢谢。
强力谢谢！:lol :victory:

寒江搏浪 发表于 2009-1-11 22:10

学习了

田草 发表于 2009-1-11 22:14

总结到位，学习了！

中国冰人 发表于 2009-1-12 19:18

    四虫保丁大姐，对冬泳还真有研究啊。有句口号是：
      
             我冬泳！我健康！我快乐！

DL小海鱼 发表于 2009-1-12 21:11

细想想还真是这理，那就坚持冬泳，健身长寿。:lol :lol

清蒸 发表于 2009-1-12 21:17

原帖由 中国冰人 于 2009-1-12 19:18 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
    四虫保丁大姐，对冬泳还真有研究啊。有句口号是：
      
             我冬泳！我健康！我快乐！



:victory: :victory:

:loveliness: 我游泳！我健康！我快乐！

四虫宝丁 发表于 2009-1-12 22:24

这是我自己的见解，说的不一定对，谢谢大家的支持。

清风慧影 发表于 2009-1-12 22:29

坚持冬的游人 一定受益匪浅

四虫宝丁 发表于 2009-1-12 22:54

    冬泳前要做好准备工作，伸伸臂，踢踢腿，扭扭腰，这样可以预防下水后腿部抽筋和其他不适。
    空腹和饱腹的不能冬泳，冷的刺激胃会受到不同程度的损伤。
    睡眠不足的不能冬泳，下水后会产生头晕、恶心，上岸后站立不稳，那样可就不好了。
    所以，我们大家锻炼就是要健康，科学冬泳是最重要的。

老海童 发表于 2009-1-17 19:37

讲的好！！有同感。
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