冰雪爱心 发表于 2009-8-20 10:58

我非常赞成金鹿版主的看法。科学冬泳有益健身，在零下的水温游泳一定把握尺度，超时过量反尔起到不好效果，那还能起到锻炼身体的效果么？

北方蛟龙 发表于 2009-8-21 12:17

科学冬泳强身健体。
盲目冬泳伤身害命！
切忌冬泳之大忌。

风情万种. 发表于 2009-8-21 16:30

科学冬泳有益健康。

白山龙 发表于 2009-8-21 17:50

　　同意海豚大侠等朋友类似观点，关键要看自己游完了是什么状态，记得王刚义在一次挑战中是被拉上来的而且上来后已经失去知觉了。他是在挑战。
　　人类的个体差异是很大的，能达到楼主的特殊耐寒能力是少数，一般人想效仿基本也是不可能的，个人以为一度游一分钟应当说只是一个安全底线。事实上很多人至少我们这里都是超过这个底线的，长春的冬天０－１度水温持续很长时间，有人只游几秒１０几秒，有人能游１０几分。
　　安全第一是原则找到适合自己的安全底线，绝不能逞强好胜、不攀不比，如果楼主是为了挑战极限那是另当别论了。

呼和泳侠 发表于 2009-8-25 00:49

大家按不同角度，说的都对！！必须因人而异！！现在不伤身体的前提下（3~4度水以下，绝不长游），我在45岁前冬泳运动，就是不断的挑战！挑战自我！！到50岁以后，就该保养、爱护自我了！！:lol
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