云水林海
发表于 2007-2-6 10:05
68、几度水几分钟，自己感觉合适为好！
风萧萧
发表于 2007-2-6 10:05
3、（烟台）0——2度实际是在冰游，为冬泳的最高层次。
于游
发表于 2007-2-6 10:06
24 最早开放冬泳的著名游泳池 广州市越秀游泳场1958年10月开放冬泳专场(北京)
大度英雄
发表于 2007-2-6 10:06
17:合理膳食.适量运动.戒烟限酒.心理平衡(威海)
晨泳
发表于 2007-2-6 10:06
<P>24.</P><P><FONT color=#3809f7 size=2>广州愉景南苑拥有海珠区第一个室内温水游泳池.</FONT></P><P><FONT color=#3809f7 size=2>北京</FONT></P>
阿波罗范
发表于 2007-2-6 10:07
54游泳切记16忌 <br> <br>游泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方法，但游泳也有禁忌。 <br><br>一、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。 <br><br>二、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会使抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。 <br><br>三、忌月经期游泳：月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。 <br><br>四、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。 <br><br>五、忌长时间曝晒游泳：长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。 <br><br>六、忌不做准备活动即游泳：水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。 <br><br>七、忌游泳后马上进食：游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。 <br><br>八、忌游时过久：皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1．5——2小时。 <br><br>九、忌有癫痫史游泳：无论是大发作型或小发作型，在发作时有一瞬间意识失控，如果在游泳中突然诱发，就难免“灭顶之灾”。 <br><br>十、忌高血压患者游泳：特别是顽固性的高血压，药物难于控制，游泳有诱发中风的潜在危险，应绝对避免。 <br><br>十一、忌心脏病者游泳：如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者，对游泳应“敬而远之”。 <br><br>十二、忌患中耳炎游泳：不论是慢性还是急性中耳炎，因水进入发炎的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可使颅内感染等。 <br><br>十三、忌患急性眼结膜炎游泳：该病病毒，特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊。在该病流行季节即使是健康人，也应避免到游泳池内游泳。 <br><br>十四、忌某些皮肤病游泳：如各个类型的癣，过敏性的皮肤病等，不仅诱发荨麻疹、接触皮炎，而且易加重病情。 <br><br>十五、忌酒后游泳：酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外。 <br><br>十六、忌忽视泳后卫生：泳后，应即用软质干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水，可采用“同侧跳”将水排出。之后，再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15——20分钟，以避免肌群僵化和疲劳<br>石家庄冬泳专区
米奇妙
发表于 2007-2-6 10:07
28、上海工人游泳队在1964年11月29日成功横渡了黄浦江<br>威海<br>
风萧萧
发表于 2007-2-6 10:07
4、（烟台）冬季在室外自然环境条件下的游泳,兼有冷空气浴,冷水浴和日光浴的“三浴”功效．这便是冬泳运动不同于其他游泳运动的走向自然，适应自然的基本特点．
靓菊
发表于 2007-2-6 10:08
第15题：0度时，人可呆15分钟。 2、5度时，人可呆30分钟。 5度时，人可呆1小时。 10度时，人可呆3小时。 25度时，可达一昼夜。 北京
静雪
发表于 2007-2-6 10:09
76及时上岸,进行按摩,喝些热茶,保暖即可止痛(长治)
大度英雄
发表于 2007-2-6 10:09
19:所谓健康就是在身体上、精神上、社会适应上完全处于良好的状态，而不是单纯的指疾病或病弱。也就是说，它不仅涉及到人的心理，而且涉及到社会道德方面的问题，生理健康、心理健康、道德健康，三方面构成健康的整体概念。<br>(威海)
于游
发表于 2007-2-6 10:09
25 规模最大的一次冬泳渡江活动。1978年1月17日南宁市举办“十万军民隆重纪念毛主席冬泳邕江20周年”堪称我国规模最大的一次冬泳渡江活动。(北京)<br>
米奇妙
发表于 2007-2-6 10:09
54,高血压,心脏病,癫痫病 <br><br>威海
江南飘雪
发表于 2007-2-6 10:10
５４<br>有较严重的器质性病症和精神病的患者不适合冬泳。（冬泳爱好者交流中心）
暖暖夕阳
发表于 2007-2-6 10:10
<STRONG><FONT color=#0000ff size=5> 49题:中午,上午10点到下午4点.[威海]</FONT></STRONG>
双飞雁
发表于 2007-2-6 10:10
<br>12、能掌握两种以上游泳姿式，会踩水。（邯郸）<br>
于游
发表于 2007-2-6 10:11
92 第一个全国冬泳日是1995年2月19日在唐山全国冬泳委员会上确定,每年元旦为全国冬泳日 .(北京)
一声啸
发表于 2007-2-6 10:12
56、全国政协副主席霍英东患癌症多少年后去世？<br><br>20年 <br>网速太慢
靓菊
发表于 2007-2-6 10:12
第16题：人体是由蛋白质、矿物质、维生素、碳水化合物及水和脂肪构成的。北京
云水林海
发表于 2007-2-6 10:12
38、以科学的态度对待冬泳，按照科学健身的理念，提高冬泳人的锻炼素质和生活质量，从而发挥冬泳身心健康的优越性。（威海）