wuajian 发表于 2009-9-1 08:47

冬泳是否可治疗膝关节酸痛？

最近一年来，时不时感觉膝关节部位有些酸痛，特别是在上下楼梯时腿部用不上劲，好像马上就会跌倒的感觉。我在网上看帖发现说冬泳可治疗关节炎，是否对我这样的情况也有用？请各位专家帮助解答。谢谢！

老藏民 发表于 2009-9-1 09:28

自从我参加冬泳一年来也觉得膝盖关节有些酸痛。也不知道为何会这样？

肌肉男生 发表于 2009-9-1 12:51

我以前也有过关节炎，经过一年的冬泳，基本好了。现在我的体能可以和20几岁的小伙子比美。

wuajian 发表于 2009-9-1 18:36

回复 3# 肌肉男生 的帖子

谢谢你的指教！你的体型很令人羡慕，你除了冬泳是否还经常从事其它的体育锻炼，仅冬泳不可能会有这么好的体型。请指教！

寒江搏浪 发表于 2009-9-2 08:59

贵州的朋友你好，如果是风湿性关节炎，冬泳可以帮助治疗和缓解症状。
“冷水缓冻梨”的道理。

肌肉男生 发表于 2009-9-2 19:00

做健身，俯卧撑300---400下，仰卧起坐30下，单杠卷腹上翻6---8个，攀云梯8----12趟。骑自行车，40公里，游泳20分钟，跑步15---20分钟。
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