想了解冬委与冬网
时代进步了，网络给人们带来极大便利，借网络之门了解，中国游泳运动协会冬泳委员会与中国冬泳网的关系，请大家指教，谢谢！回复 1# 津海冬 的帖子
中国游泳运动协会冬泳委员会管理规定第一章 总 则
第一条：性质
中国游泳运动协会冬泳委员会（以下简称本会）是在国家体育总局、中国游泳运动协会领导下的全国性的冬泳运动的群众体育组织，为执行中国游泳运动协会章程和有关规定，特制定本会管理规定。
第二条：宗旨和任务
以冬泳健身为宗旨，团结国内外冬泳界人士，推动冬泳运动在全国广泛开展，贯彻实施国务院颁布的"全民健身计划纲要"，制定全国冬泳运动发展规划，提倡科学冬泳，组织形式多样的冬泳活动，搞好冬泳运动的宣传和科学研究工作，为社会主义两个文明建设服务。
第二章 组织机构
第三条：委员会
冬泳委员会委员由各会员单位推荐和选举产生，该委员会是最高权力机构，委员会选出常务委员会。委员会设主任一人、副主任若干人、秘书长一人、副秘书长若干人。常委会在全国委员会闭会期间，行使全国委员会职权，由秘书长主持日常工作。
第四条：委员
（一） 条件：
1．经常参与和组织冬泳活动者；
2．热心冬泳事业，对冬泳活动有一定贡献者；
3．能团结冬泳各界人士，有组织能力者；
4.心思想作风端正，身体健康者。
（二）产生：凡本会的会员单位，方可有权推荐担任本会委员，并由本会核准通过。
（三）职权：
1．审议本会的各项规定；
2.选举和被选举为常务委员；
3．有权对常务委员会工作提出质询和建议；
4.审议本会财务收支预算报告。
（四）义务：
1．执行本会通过的决议；
2．完成常务委员会分配的各项工作；
3．经常与各冬泳组织保持联系，及时反映基层和群众的要求和建议；宣传冬泳事业，发展冬泳会员。
4.为发展冬泳运动进行资金筹措工作。
第五条：常务委员会
（一）产生：常务委员由中国游泳协会推荐，委员会会议通过，报请国家体育总局游泳运动管理中心批准。
（二）职权：
1．负责日常事务的处理；
2.制定冬泳运动的规划和各项规定；
3．建议撤换不称职的委员，提交委员会通过；
4.根据需要确定委员会各部门任务和人选；
5．审议各委员提交的议案，回复和处理各会员单位来函与提出的建议。
6．确定赴赛区指导冬泳竞赛的人选；协助主办单位解决竞赛的各有关事宜。
第三章 任 期
第六条：委员和常务委员任期4年，可连选连任。原则上年龄超过70岁者不再担任下届常委委员。
第四章 会 员
第七条：会员形式
（一）团体会员条件：
凡承认并遵守本会规定，拥有冬泳成员人数不少于20人的各地方冬泳俱乐部，经当地体育主管部门审核后，报经中国游泳协会批准，方可成为本会团体会员。
（二） 权利：
1．对各级冬泳组织提出建议和意见的权利；
2．有选举权和被选举权；
3．参加全国和地方举办的各种冬泳活动。
（三）义务：
1．执行本会决议和规定，承担本会交给的各项工作；
2.按规定交纳会费；
3．遵纪守法、自觉维护本会的荣誉。
中国冬泳网是一网络，本人认为应为中国游泳运动协会冬泳委员会旗下一个群众性的组织
回复
据我个人了解它们是两码事！掌握科学的冬泳方法，
搜索本站Google搜索进入来吧搜索本站
浏览： 首页 | 帖子 | 来吧 | 成员
135 位成员 加入
http://laiba.tianya.cn/laiba/images/408/0/C/3/s.jpg
游泳
体育 » 体育项目及赛事
[*]本吧首页
[*]
讨论(772)
[*]百科
[*]成员(135)
[*]资料
（转）165102 在2009年9月4日 23:05说 , 众所周知，冬泳由于通过冷空气和冷水刺激人体进行锻炼，因此对促进血液加速循环、增强心肺功能、提高免疫力等均有很大帮助。冬泳也因此得到了“血管体操”的美誉。需要体提醒的是，上述的优点全是基于科学冬泳基础之上的，因此，掌握科学的东泳方式和方法就显得尤为重要。
1，体弱者勿冬泳
冬泳运动对平常人有明显的健身、吃得香、睡眠好、精力充沛、身体素质高、抗衰、防病、不易患感冒、有些轻微慢性病会自然消失、激发生命活力、增长生活激情的特殊效果。但是，冬泳又是一项给人以强烈的寒冷刺激的特殊游泳运动，对有些人并不适合，患有严重疾病的人可能会因冬泳运动而导致病情加重：有较重的高血压、冠心病、脑血管病、肾脏病、肝脏病、精神障碍及糖尿病患者、过敏性体质者、外伤或有炎症等人群和酗酒者最好不要进行冬泳运动健身，否则会导致疾病突发或伤害身体，这些人若实在渴望参加冬泳运动，可以选择冷水浴、冷空气浴等比较缓和的冷刺激锻炼方式来代替冬泳运动。冬泳只适合于已熟练掌握游泳技能,并从夏秋季开始坚持游泳锻炼的健康人。
2，冬泳不等于包治百病
自我监察身体状况，平时也要注意养生保健，至少每年进行一次体检，最好建立起自己的健康档案。发现疾病要及时治疗，防止带病冬泳，不可指望用冬泳锻炼取代对疾病的治疗。
3，结伴而游，降低风险
要结伴而游，切勿独泳，提倡文明友善，互相关心，乐于助人，防止发生意外无人救护。注意冬泳场所的安全、水质要无污染和血吸虫等病害；破冰冬泳时泳池要有足够的长度、宽度，水的流速要平缓，水面无冰块；出水地点和下游冰面之间要有足够的安全距离，而且要设置出水的扶梯。冬泳时注意泳友要保持合适的距离，避免互相碰撞。跳水出发时要防止砸伤泳友。冬泳池边要设置训练有素、热心负责的救护人员，并配置好救护工具：泳圈、木杆、绳子等。冬泳前不要喝酒，身体不适、发热，睡眠不足，情绪不佳，身体虚弱，剧烈运动后身体疲劳等可暂停冬泳，可用冷水浴或冷空气浴等活动代替冬泳锻炼。妇女在月经期应暂停冬泳。冬泳后身体如有不良反应时，应及时暂停冬泳，进行身体检查，不可以带病冬泳。冬泳后不要烤火取暖，以免身体产生疼痛，应该通过轻松的运动使身体自然发热和恢复到正常体温和心率。
冬泳水温在8度以下可叫做“冻泳”，有些冬泳爱好者会明显感觉头部寒冷、冻手、冻脚，这时可以佩带防寒装备：戴胶皮泳帽、胶皮手套和穿体操鞋来防止冻伤。
5，不可冒进，贵在坚持
想尝试冬泳的人一定要从夏天高水温时开始游，逐渐适应较低的水温，坚持不懈游到秋天，方可进行冬泳锻炼。不可心血来潮、突然在14度以下的低温水中冬泳，这样非但无益，反而对身体还有损害。
最好能坚持每天冬泳1次，每周至少应保持游2—3次,不游时最好进行冷水浴锻炼，以保持身体的抗寒能力。时游时停，就会使冬泳锻炼的效果减退，甚至危害身体健康。
6，科学控制游泳时间
冬泳时间和地点的选择：每次冬泳的时间宜相对固定,让身体建立良好的条件反射,到时身体会主动做好适应冷刺激的准备。 最好选择上午10时至下午3时左右的时间，早晨冬泳时要在起床后少量进餐和运动半小时以后再进行冬泳。饭后、睡前不宜冬泳，大雾天、大风天、雷雨天不要冬泳。冬泳地点宜在背风向阳处,这里气温较高,人在水中或是出水后都会感到舒适。要作好准备活动，下水前要把肌肉活动开，然后更衣适应一下寒冷的气温，大约要5分钟，让身体凉下来，然后走入水中，先往身上撩一些水，再全身入水，这样可以防止发生抽筋现象。 在水中游泳时间：按《全国冬泳通讯》记载的冬泳爱好者的一般经验，14度水温以下为冬泳，一般可游泳14分钟左右，以后水温每降低1度相应同步减少1分钟冬泳的时间，也就是到1度左右的水温时只冬泳1分钟左右，耐寒能力较差的人还要再减少一些在水中冬泳时间，要有自知之明、宁少勿多。出水后马上擦干身上的水，穿衣保暖，然后进行适当的轻松慢跑和行走等运动。
7，娱乐为主，请勿攀比
健身娱乐冬泳以健身娱乐为目的，重在科学冬泳、参与健身活动，要弱化激烈的冬泳比赛竞争活动。不要盲目跟别人攀比在水中的冬泳时间长度和游泳速度。普通冬泳爱好者更不要盲目挑战极限追求低温水中的冬泳时间长度，冬泳时间过长，超过了人体对寒冷的承受能力，会对人的心脏等器官带来严重损害。当你科学适度地进行冬泳锻炼，融健身运动于凛冽的冰水中，享受战胜自我、战胜寒冷的愉悦。循序渐进、持之以恒，你就会锻炼得身体健壮；培养成勇敢、坚强、冷静、振奋的精神；陶冶出积极、乐观、开朗、豪放的情绪；增进工作和社会交往能力；进入身清气爽、幸福愉快的神奇境界。
回复 4# laoduqinghuaci 的帖子
我为以上“七条”叫好。冬泳一定要讲科学，“冬泳能治病”是偏见，冬泳不能治病只是健身。在我们以前有很多经验和教训，我们一定要借鉴，也只有这样才能使这项群众运动健康发展。
[ 本帖最后由 海河 于 2009-9-5 08:26 编辑 ]
回复 4# laoduqinghuaci 的帖子
以上七条很好！并且很科学。 感谢老杜青花瓷，古月胡，海河，三位老前辈的回复，使我了解了许多东西，谢谢您们的指教。 原帖由 津海冬 于 2009-9-5 14:41 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif感谢老杜青花瓷，古月胡，海河，三位老前辈的回复，使我了解了许多东西，谢谢您们的指教。
甭客气！冬泳一家人嘛！
冬泳健康
冬泳健康原帖由 良师益友 于 2009-3-14 12:32 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif怎样冬泳有益健康 有了温水泳池，喜爱游泳的人便能一年四季畅游了。偏偏有那么一群人，尤其是不少中老年人，他们就是盼着冬季能够跳入冰冷的水中，来一次真正的冬泳。冬泳究竟有什么好处让他们乐此不疲？该如何正确地进行户外冬泳？本刊为你一一道来。
冬泳时，冷水对皮肤的刺激，使得皮肤的血管急剧收缩，一次大力收缩后，必定会有一次相应的舒张，这样血管一张一缩就能很好地改善血管弹性，使人体能更快地适应这种冷热交替的变化。所以，冬泳又被称为“血管体操”。同时，人在游泳时身体处于水平状态，心脏和下肢在一个水平面上，使得血液从大静脉流回心房时不必克服重力的作用，为血液循环创造了有利的条件，有助于防止心血管疾病。此外，冬泳还能加强人体呼吸器官和消化系统的功能。
芬兰奥卢大学的专家皮尔科·胡图宁认为，在冬泳过程中，人体为抵御寒冷而产生的大量激素，特别是肾上腺素，会使冬泳者精神振奋，身心得以放松，并能增强人们承受其它病痛的能力。芬兰坦佩雷大学的马尔库·奥亚宁教授对数百名冬泳者进行跟踪调查的结果也表明，许多患有慢性病的冬泳爱好者，特别是中老年冬泳者，坚持冬泳后身体状况明显好转，在体力和心理上很少有不良症状。
参加冬泳，提倡从夏、秋开始游泳，逐步过渡到严冬，这是因为身体需要有一个适应的过程。冬泳是冷水锻炼的最高形式，由于要经受低气温、冷水的挑战，又要在水中进行活动，对人体刺激的强度非常大，所以稍有不慎就可能造成运动损伤。目前我国冬泳爱好者以中老年人居多，冬泳者在冬泳前应了解科学、安全冬泳的注意事项。
做好冬泳三步曲
第一步，下水前一定要让各个关节充分活动，用手掌在腰、膝、肩、肘等主要关节部位快速摩擦。多做向上纵跳、拉肩、振臂等肢体伸展运动，尤其对腿部、臂部、腰部进行重点热身，以免在游泳过程中突然抽筋。准备活动时间大约5至10分钟。对老年人来说，应尽量避免跳跃入水，以免因瞬间加快心率和增高血压而导致疾病。另外，当水温接近零度时，入水应采取渐进方式，即脚、下肢、腰、胸逐步入水。
第二步，严格把握冬泳的运动量。冬泳锻炼的安全体温是出水后5至10分钟内测得腋下体温不低于27.4摄氏度，低于这个温度对身体不利。
第三步，游泳后，注意保暖并立即运动以恢复体温。出水后，用毛巾擦干全身，并且不断用手按摩皮肤。穿衣服也应先下后上，因为下肢离心脏较远，体温恢复较慢。穿好衣服，慢跑或原地跳动，直到体温基本恢复。
冬泳前不要饱食
饱食后胃部血供丰富，此时游泳容易造成水的压力压迫胃部，有沉重感，导致四肢活动不能顺畅，还可能出现呼吸困难、腿部抽筋的后果。当然，冬泳体力消耗大，易出现低血糖反应，重者导致低血糖休克，故冬泳时可以随时补充一些碳水化合物的食物。
哪些人不宜冬泳
有较严重疾病的人，如药物不能控制的高血压病人、先天性心脏病人、风湿性心瓣膜病人、癫痫病人等，都不宜参加冬泳。感冒初期和中期患者、尚未发育完全的孩子也不适合冬泳。上海体育学院王人卫黄加良
冬泳让人轻松愉快
幼年时，父亲教会了我游泳。1981年，我看到介绍冬泳的文章，说参加冬泳的人吃得香、睡得熟，一天工作精神爽。我也想试试。坚持到现在，二十多年过去了。令我最难忘的是，1994年冬天，在零下30摄氏度的哈尔滨，我代表上海队和北方泳友一起破冰冬泳。
冬泳的人都会有这样的体会：下水后会经过冷、暖、冷三个过程。刚入水时，感到寒冷刺激，这是对意志和毅力的考验，能坚持就会有暖的感觉，而且感到舒服，当暖转向冷时，头脑要清醒，应立即上岸，上岸后感到轻松愉快，这才恰到好处。冬泳者应以科学为先导，不能盲目蛮干。
关注冬网，我冬泳发展多作贡献。
老杜青花瓷，(幽默王）
老杜青花瓷，(幽默王）
页:
[1]