洹水花 发表于 2009-10-22 10:38

蹲泳

我们安阳冬泳基地有一位老者不会游泳，但是他天天在下水处做下蹲运动20分钟不间断，一样可达到冬泳的效果。不会游泳的愿意冬泳的人可以借鉴。

毛球 发表于 2009-10-22 15:02

好主意！但要注意安全。
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