洹水花 发表于 2009-11-8 11:26

蹲泳

蹲泳

我们安阳冬泳基地有一位安钢工人薛玉仑60岁不会游泳，但是他天天在下水处做下蹲运动20分钟以上不间断，这样的运动一样可达到冬泳的效果。不会游泳的愿意冬泳的人可以借鉴。精神可佳。

冰雪天后 发表于 2009-11-8 12:36

恒水花元老举荐的冬泳创举---蹲泳。不会游泳的愿意冬泳的人可以借鉴。精神可佳。
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