古月胡 发表于 2010-1-20 20:42

营养课堂---谈营养

请欣赏！
营养是每个健康人必不可少，但也不是
各种营养摄入越多越好。医学实践证明，
有些营养素摄入过多，反而会对人体产生
危害。
水过多对人体的危害：尿量增多，在心胃
功能不全时可发生水中毒，加重心力衰竭
的程度，使身体浮肿。
糖过多对人体的危害：肌肉松弛，易生脓
疮，加重糖尿病病情，龋齿及食欲不振等
铁过多对人体的危害：食欲不振、呕吐、
腹泻、大便异常。
脂肪过多对人体的危害：消化不良、腹泻
食欲不振、肥胖、甚至会加重动脉硬化和
高脂血症的病情。
蛋白质过多对人体的危害：食欲不振、大
便干燥、加重肾功能衰竭及尿毒症。
维生素A过多对人体的危害：头昏、头痛
呕吐、毛发稀少、中毒时会造成呼吸麻痹
甚至死亡。
维生素C过多对人体的危害：大量长期服
用维生素C在突然停止时，可出现维生素
Ｃ停药综合症、出现食欲减退、乏力、精
神困倦等症状。

海豚大侠 发表于 2010-1-20 21:19

冰雪天后 发表于 2010-1-21 09:46

人到老年，讲究养生。科学营养，食疗为先。谢谢古月胡先生。

蓝色海湾 发表于 2010-1-22 05:45

好帖！顶。俗话说是药三分毒。所以应以食疗为主。食疗就应考虑均衡营养，科学营养，才有益健康。
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