新开河 发表于 2010-6-13 20:02

6月13日的冬泳跑步日记


秦皇岛地区 2天 天气预报
今天: 温度16°C - 25°C。白天：多云，夜间：多云。南风2-3级转东南风2级
明天: 温度17°C - 26°C。白天：多云，夜间：晴间多云。东南风2-3级转2级


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秦皇岛地区 3 天 天气预报
文字版 6月13日
星期日 6月14日
星期一 6月15日
星期二
最低温度 16°C 17°C 19°C
最高温度 25°C 26°C 29°C
上午 http://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/wb____.gif http://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/wb____.gif http://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/ms____.gif
下午 http://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/wb____.gif http://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/ms____.gif http://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/ms____.gif
晚上 http://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/mb____.gif http://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/mm____.gif http://www.t7online.com/daten/symbole/vorhersagen/standard/mm____.gif


早晨在体育场34分20秒跑了15圈。最快2分一圈，最慢2分45秒。
下午在冬山浴场游泳18分钟。

wjm 发表于 2010-6-13 20:17

这样锻炼很好.跑步加游泳.

旱人 发表于 2010-6-15 15:11

这是冬泳日记呀，夏泳多少度/
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