[转贴]冬泳的特殊作用

大度英雄 发表于 2007-3-15 21:43

冬泳的特殊作用   人体受到冷水刺激后，全身的血液循环和新陈代谢大大地加强；人的皮肤受到冷水的刺激，皮肤血管急剧收缩，大量血液被吸入内脏器官及深部组织，使内脏重要脏器的血管扩张；机体为了抗冷，皮肤血管很快又扩张，因而大量的血液又从内脏流向体表。这样一张一缩，使血管得到了锻炼，增强了血管的弹性。因此，冬泳有利于防治心血管疾病，在坚持常年进行冬泳锻炼的人中，患动脉硬化、高血压之类的人极其罕见。<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p>   冷水的刺激使人体外周血管关闭，更多地保证了重要的脏器像心、脑、肝、脾部的供血增加，使更多的氧气被及时地输送到大脑细胞中，有利于消除神经系统的疲劳。 　　人体接触冷水后会急促吸气，呼吸暂停片刻后转为深呼气，然后恢复均匀而深长有力的呼吸，这种呼吸能使肺组织的弹性大大提高，吸进更多的氧气，呼出更多的二氧化碳，呼吸系统的功能得到了加强。因此，喜爱冬泳的人肺功能较强，肺活量较大。 　　一般在游泳之后人们会觉得肚子饿，这一感觉在冬泳爱好者中就更突出了。冷水能改善人体消化系统的功能，由于呼吸加深，膈肌升降幅度加大，从而加快腹腔的血循环，加强胃肠蠕动，并对邻近器官起到按摩作用，所以冬泳爱好者的食欲总是那么的好，吃得下，排得畅。 　　冷水对皮肤、关节、肌肉也有很好的锻炼作用。冷水刺激后，皮肤血管强力收缩，皮下脂肪增厚，血液循环旺盛，营养充分。我们经常会发现坚持冬泳的人皮肤红润，有光泽，富有弹性.(体育与健康)

天地一沙鸥 发表于 2007-3-15 22:00

实事证明了冬泳的健身功效！

您好发表于 2007-3-15 22:41

学习了

威海冬泳挠挠 发表于 2007-3-16 08:25

冬泳人的体会是真实的，血管体操、肺活量、抗寒冷、滋润肌肤全市冬泳的功劳！

深海精灵 发表于 2007-3-16 08:27

我相信：大海是最好的医院、舞池、运动场、聊天室------冬泳是最好的疗养、按摩、休闲、娱乐、交流------

纳水人 发表于 2007-3-16 10:07

我们的经历都可以验证!

陆海空 发表于 2007-3-16 14:43

原文由深海精灵发表: 我相信：大海是最好的医院、舞池、运动场、聊天室------冬泳是最好的疗养、按摩、休闲、娱乐、交流------

米奇妙 发表于 2007-3-16 12:55

冬泳真是好处多多啊！

海阔任鱼跃 发表于 2007-3-19 16:46

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