延长寿命游泳最佳
《国际水上运动研究与教育期刊》刊文指出，要延长寿命，游泳是最有效的运动。研究表明，游泳能有效地加强心肺功能，增加骨密度，减少患骨质疏松症的风险。同时还能使肌肉均匀伸缩，使其变得更强健，更灵活。游泳还有益于人们养成良好的姿势，矫正驼背，减少关节疼痛。由于家庭遗传的因素，我年轻时就有过敏性哮喘的毛病，每年一到冬季都要犯一两回，发病时喘的我一步都走不了，睡觉躺不下，只能坐着，看病家里人用车推着我去医院，输液，打针，得请卫生院的大夫上家来，罪受大了。后来有朋友讲游泳对我的病有好处，抱着试试看的心情，参加水上冬泳队，从2001至今已十年了，这期间之犯过一次，还是有诱因的。记得是参加冬泳队第三年，家中统一改暖气管道，电器切割暖气管产生的气味引起的。好了以后，我每年坚持冬泳，加强心肺功能的锻炼，提高肺活量，再加上平时注意饮食，少喝酒，不吸烟（彻底戒烟）加强锻炼，多和朋友们交流，心情愉快，我的身体一年比一年健康。
我们这个年龄都是上有老，下有小，有一个好的身体才能完成我们肩上的责任，这就是我参加冬泳以来最大的收获！ 回复 2# dongjizhi
朋友说得好，我们是家里的顶梁柱，只有好的身体才能挑起这大梁。如今赶上好时代，吃.喝.穿.戴都不用愁，不用半夜起床排队借粮，买什么东西不受票的限制，只要有钱想买什么就买什么，（老百姓也没有过分的要求）身体不好，医院去不起，看个感冒都得几百块，我的孩子前几日外耳道有点发炎，花了两千多才看好，所以说，锻炼一副好身体，就是存钱了！:lol :lol 还有，要照顾好自己的老伴儿，夫妻携手，共度晚年！ 《国际水上运动研究与教育期刊》刊文指出，要延长寿命，游泳是最有效的运动。研究表明，游泳能有效地加强心 ...
天津老黄牛 发表于 2010-8-29 10:56 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
好经验值得推广！要不把水上东湖改天然
游泳池算了！哈哈！ 好经验值得推广！要不把水上东湖改天然
游泳池算了！哈哈！
古月胡 发表于 2010-8-29 11:58 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
支持！坚决支持！把水上东湖改造成天然游泳池。 回复dongjizhi
朋友说得好，我们是家里的顶梁柱，只有好的身体才能挑起这大梁。如今赶上好时代 ...
天津老黄牛 发表于 2010-8-29 11:51 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
精辟的论断！学习并落实它！ 回复 1# 天津老黄牛
‘鸭子王’要不是这次车祸，他是最好的例子，游泳使他有个好身体，就是有个病，他也比别人好的快，这都是他坚持游泳的结果
也是广大泳友们共同认可的。 回复 1# 天津老黄牛
说得好！提高质量好好活他五百年。哈哈哈哈！ :victory: :victory: :victory: 我真的还想再活五百年－－－－－－哈哈 《国际水上运动研究与教育期刊》刊文指出，要延长寿命，游泳是最有效的运动。研究表明，游泳能有效地加强心 ...
天津老黄牛 发表于 2010-8-29 10:56 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
您说的没错！因为游泳我增加了肺活量，所以才完成这次骑行！如果不是这样，按我过去得身体是不可想象的。为了自己和家人一定要坚持下去。快乐的生活！ 延长寿命，游泳是最有效的运动。顶起来啊 延长寿命，游泳是最有效的运动。顶起来啊 蓝色海湾版主，古月胡老哥，你们的观点我非常支持，要是把东湖建成天然游泳池可太棒了。 本帖最后由 天津老黄牛 于 2010-8-29 19:26 编辑
您说的没错！因为游泳我增加了肺活量，所以才完成这次骑行！如果不是这样，按我过去得身体是不可 ...
幽然的蛇 发表于 2010-8-29 13:02 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
小蛇也是冬泳的受益者，身体“质”提高，旅游“量”就会增加 。
等着看你骑行旅游的照片。:lol:lol 我真的还想再活五百年－－－－－－哈哈
有什么啊 发表于 2010-8-29 12:25 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
有了好身体害怕什么，:lol :lol :lol :handshake :handshake :handshake 谢谢！ 延长寿命，游泳是最有效的运动。顶起来啊
飘STAVA 发表于 2010-8-29 13:34 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
谢谢朋友的支持！ 回复天津老黄牛
‘鸭子王’要不是这次车祸，他是最好的例子，游泳使他有个好身体，就是有个病， ...
感激的人 发表于 2010-8-29 12:06 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
感激的人你说得对，“鸭子王”前辈就是最好的例子，整个水上数数看，有谁能和老人家比，围着东湖蝶泳一圈不觉累，年轻的人们也做不到，这都是几十年游泳锻炼的结果。要不是这次车祸，唉.....多好的老人，大家缅怀您！ 说的不错我这次能骑行西藏就是冬泳16年点定了良好的身体素质。 《国际水上运动研究与教育期刊》刊文指出，要延长寿命，游泳是最有效的运动。研究表明，游泳能有效地加强心 ...
天津老黄牛 发表于 2010-8-29 10:56 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
好贴！赞！ 好。谢了:victory: :victory: :victory: :handshake :handshake :handshake