回复541110
谢谢提醒！随着年龄的增长更应注意对头部的冷刺激不宜太强烈，不能头部有汗时下水， ...
张兴 发表于 2010-10-7 21:47 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
赞同你的意见，我冬天时都带两个泳帽！不仅头上有汗不能下水，身上有汗时也不能下水啊！
回复 41# 老虎滩
这是大家通过多年的游泳实践和惨痛的教训总结出来的，只不过通过我手形成文字而已。
谢谢参与:victory: :victory: :handshake
赞同你的意见，我冬天时都带两个泳帽！不仅头上有汗不能下水，身上有汗时也不能下水啊！
青年教师 发表于 2010-10-8 20:17 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
欢迎根据你们的经验提出宝贵意见和补充意见，以便完善此文。
谢谢参与:victory: :victory: :handshake
谢谢提醒！
谢谢提醒！
pmyt 发表于 2010-10-8 21:28 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
欢迎参与:victory: :victory: :handshake
:handshake 多谢楼主提醒！
多谢楼主提醒！
爱国龙 发表于 2010-10-9 17:02 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
上岸后用冷水直接浇头确实有问题，不信大家可以观察和回忆。这是用血的教训总结出来的经验。
谢谢参与:victory: :victory: :handshake
回复张兴
20——25度的水温冲洗要看你在什么水温下游泳。水温反差太大，对皮肤会有刺激的，未必好 ...
541110 发表于 2010-10-7 21:56 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
541110朋友：噢~~~你说太对呀！时下中午将冷水放到浴场花岗岩露台上一晒，水温就达到20--25度，用它冲洗的确很舒服。但是，北方霜降后，很快就要进入冰泳了，再用20--25度的水温冲洗，就会象针札一样受不了！那时，我们将从家里带来的温水瓶放到室内，水温能保持在10度左右，用它冲洗，水温反差不大，很舒适的，比用冰水冲洗强多了，我觉得至少对老年人是如此。
541110朋友：噢~~~你说太对呀！时下中午将冷水放到浴场花岗岩露台上一晒，水温就达到20--25度，用 ...
张兴 发表于 2010-10-9 21:21 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
冰泳后用十多度的水冲洗可以，注意不能浇头。看来上年纪后处处要小心啊，你说呢朋友。
谢谢参与:victory: :victory: :handshake
这个问题提的好，能引起广大冬泳爱好者的注意，每一位冬泳爱好者身体素质各不相同，所以，冬泳没有一个统一的标准，游多长时间要自己掌握，不能攀比，张建、王刚义能挑战极限，我们能比吗，一定要掌握一个“度”。现在我把“运动”变成“活动”，游游泳、爬爬山、滑滑雪，活动活动筋骨，也达到了锻炼的目的。
此贴提醒的好，支持！
冰泳后用十多度的水冲洗可以，注意不能浇头。看来上年纪后处处要小心啊，你说呢朋友。
谢谢参与 ...
541110 发表于 2010-10-10 00:43 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
感谢楼主温馨提醒注意！因为暖水浇头是我的习惯，认为可以驱寒，以后真的要加倍小心！！
这个问题提的好，能引起广大冬泳爱好者的注意，每一位冬泳爱好者身体素质各不相同，所以，冬泳没有一个 ...
真不知道 发表于 2010-10-10 09:21 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
有说服力！:victory: :victory: :handshake
感谢楼主温馨提醒注意！因为暖水浇头是我的习惯，认为可以驱寒，以后真的要加倍小心！！
张兴 发表于 2010-10-10 09:40 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
朋友很会保养，向你学习！而我们是有了教训才注意。:victory: :victory: :handshake
不要逞强！！
海天一色 发表于 2010-10-10 17:52 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
:victory: :victory: :handshake
说的好！冬泳是一项很好的运动。科学是根据、健康是目的，一定要根据实际情况量力而行！
说的好！冬泳是一项很好的运动。科学是根据、健康是目的，一定要根据实际情况量力而行！
雪龙99 发表于 2010-10-10 18:13 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
:victory: :victory: :handshake
非常感谢！
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新开河 发表于 2010-10-10 21:05 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
共同探讨:victory: :victory: :handshake
10月12日白天，在松花江老头湾处一冬游爱好者游完后上岸，突发心血管疾病死亡。这是近两天我所知道的在同一地点发生的第二例因冬泳而死亡的事件。冬泳冷水对身体表皮刺激很大，引起表皮毛细血管急剧收缩，特别是头部，会造成脑部快速缺血而引起头昏眼花现象，从而引起中和反应，造成猝死或身体不适。冬泳的朋友对此应引起足够的重视！！！
我是名新手。
今年第一年参与冬泳，从入秋开始下水，现在水温早上，8°，午间罗高点。入水觉得指尖、脚冷的不舒服。出水也觉得指尖脚尖冻的优点疼。