蓝色海湾 发表于 2010-10-31 03:53

本帖最后由 蓝色海湾 于 2010-10-31 10:53 编辑


谢谢楼上诸位，倘能对新参加冬泳的人略有些帮助就很高兴了。还应当提醒的就是千万不要多游，在你感觉冷的时候就有些多了，具体标准一般人还按照14度以下水温中，1度1分钟为好。就是在一度水中不要超过一分钟，三度水中不要超过三分钟以此类推。有些人游的更短，也很好。
当然经过训练，有的人可以游的时间多一些，也有挑战冰水中游泳极限的比赛，可是刚开始参加冬泳的人，千万不要逞强。

中国大众 发表于 2010-11-1 09:37

学会保护自己！
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