小舟 发表于 2007-4-18 23:18

[转贴]晨起第一杯水的益处

<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=615 align=center border=0><TBODY><TR><TD class=tex4hei width=615 height=8><FONT color=#808000 size=4></FONT></TD></TR><TR><TD class=tex4hei style="FONT-SIZE: 14px; LINE-HEIGHT: 22px" vAlign=top height=250><P><FONT color=#808000 size=4>&nbsp;</FONT></P><P><FONT color=#808000 size=4>第一杯水大益处 补充水分： </FONT></P><P><FONT color=#808000 size=4>一个晚上人体流失的水分约有450ml，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。 </FONT></P><P><FONT color=#808000 size=4>防止便秘：清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄。 </FONT></P><P><FONT color=#808000 size=4>冲刷肠胃：早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使肠胃保持最佳的状态。 </FONT></P><P><FONT color=#808000 size=4>清醒大脑：起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，让大脑迅速恢复清醒状态。 </FONT></P><P><FONT color=#808000 size=4>美容养颜：起床后为身体补水，有助肌体排出体内的毒素，滋润肌肤。 </FONT></P><P><FONT color=#808000 size=4>空腹：清晨喝水必须是空腹喝，也就是在吃餐之前喝水，否则就收不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。 慢饮：最好是小口小口地喝水，因为饮水速度过猛对身体非常不利，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。 分量：每天第一杯水的分量约是300ml为最佳。</FONT></P></TD></TR></TBODY></TABLE>

傲雪寒梅 发表于 2007-4-18 23:20

<FONT color=#081c6f size=4>科学调理,很有必要</FONT>

水中游泳的鱼 发表于 2007-4-18 23:24

冬泳人最注意自己的身体，养成快乐健康的生活方式很重要。

泳者无惧 发表于 2007-4-18 23:40

<P align=center><FONT face=隶书 color=#0000ff size=7>水是生命的母亲！</FONT></P>

汉鸭子 发表于 2007-4-19 19:12

<FONT size=6>这么多好处？干脆喝两杯算了，好处岂不更多！</FONT>

北国红豆 发表于 2007-4-19 19:18

原文由 傲雪寒梅 发表: <FONT color=#081c6f size=4>科学调理,很有必要</FONT> 。<FONT color=#5555aa size=5>水是生命的源泉</FONT>。

乌托邦 发表于 2007-4-20 22:42

谢谢你 让我学到了新知识

小舟 发表于 2007-4-21 22:40

<P>原文由 汉鸭子 发表: <FONT size=6>这么多好处？干脆喝两杯算了，好处岂不更多！</FONT> </P><P><FONT face=华文新魏 color=#f70968 size=7>&nbsp;恰到好处最重要</FONT></P>

水中亮剑 发表于 2007-4-22 08:53

科学调理,很有必要 。水是生命的源泉。
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