生活小常识

七星子 发表于 2007-4-23 16:19

主动咳嗽 可防心肌梗死 　　如果冠心病患者感觉心前区疼痛，或出现早搏，并感到胸闷等症状，则应及时躺下来休息，减少心肌耗氧量。然后，采用主动的用力咳嗽方法，这样可以增加冠状动脉的血流量，改善心肌缺血症状，争取更多的抢救时间。此外，也可用右手握拳轻叩左心前区几下，也可预防心肌梗死的发作。 　　饮食低盐 预防高血压 　　高血压患者作息时间应该有规律，在情绪上，不应有太大的起伏，如暴怒、忧郁等情绪都会对血压产生影响。在饮食上，高血压病人应少摄入食盐，否则盐分容易储存在血管内，吸聚水分，血管容量增加，压力也增加，血管就容易爆裂。还应避免摄入过多动物脂肪，以免引起动脉血管硬化。 　　少食米饭 控制糖尿病 　　糖尿病患者饮食结构要合理，碳水化合物的摄入要控制好，米饭、面条要少吃，因为这些食物很容易被身体吸收，产生的热量很快很多，血糖就很快会上去。患者应少食多餐，一顿饭下来不要超过1两半，严重的糖尿病患者不宜超过1两。另外，增加维生素、蛋白质、纤维素的摄入，适当吃一些粗粮如玉米、燕麦等。 　　多喝开水 抵抗流感 　　感冒后，应及时卧床休息，以减少体能的消耗，增加身体的抵抗能力。另外，还应多喝点开水，将血液中的病毒稀释。如果带有鼻涕或鼻塞状态的，可用大茶缸盛60摄氏度的热水，将整个脸庞放在茶缸的边沿上，让热气冲击鼻子，可以让鼻毛细血管得到扩张，使得鼻塞症状明显改善。

老梢公 发表于 2007-4-23 16:47

原文由七星子发表:         主动咳嗽 可防心肌梗死   不同意由此装腔作势

泡~泡 发表于 2007-4-23 16:55

原文由冰芭蕾发表:      写的太好了。看了长知识。

傲雪寒梅 发表于 2007-4-23 17:22

科学饮食好处多多

水中亮剑 发表于 2007-4-23 18:43

和理安排 科学饮食 能活百岁

泳健王子 发表于 2007-4-23 18:53

原文由傲雪寒梅发表: 科学饮食好处多多

大度英雄 发表于 2007-4-23 19:06

原文由傲雪寒梅发表: 科学饮食好处多多

冬泳宝贝 发表于 2007-4-23 21:35

科学饮食好处多多 ，以后要记得多吃杂粮哦。

泳者无惧 发表于 2007-4-24 01:36

原文由冬泳宝贝发表:  科学饮食好处多多 ，以后要记得多吃杂粮哦。

兴安北极熊 发表于 2007-4-24 14:14

引用： <HR SIZE=1> 原文由 冰芭蕾 发表:      写的太好了。看了长知识。

滨江美人鱼 发表于 2007-4-25 16:26

原文由老梢公发表: 原文由七星子发表:         主动咳嗽 可防心肌梗死   不同意由此装腔作势

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