[转贴]效法自然，能动能静（爱冬泳的朱师傅第二篇文章）
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 105pt; mso-char-indent-count: 10.0"><FONT size=3><SPAN style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: Times New Roman; mso-hansi-font-family: Times New Roman">效法自然</SPAN> <SPAN style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: Times New Roman; mso-hansi-font-family: Times New Roman">能动能静</SPAN><SPAN lang=EN-US><SPAN style="mso-spacerun: yes"> </SPAN></SPAN></FONT></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><SPAN lang=EN-US><?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p><FONT size=3> </FONT></o:p></SPAN></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><SPAN lang=EN-US><o:p><FONT size=3> </FONT></o:p></SPAN></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 26.25pt; mso-char-indent-count: 2.5"><SPAN style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: Times New Roman; mso-hansi-font-family: Times New Roman"><FONT size=3>游泳的好处，特别是在自然水域，四季游泳更是好处多多，冬泳的冷刺激使身体所产生的良好反应更是其他运动不可替代的。这是大家都共识的，这里就不多说。</FONT></SPAN></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 26.25pt; mso-char-indent-count: 2.5"><SPAN style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: Times New Roman; mso-hansi-font-family: Times New Roman"><FONT size=3>既然以养生为目的，就要向我们的祖先学习，中国的养生学是世界独有的，养生历史经验已有几千年，且流派众多，涉及方法又很全面，是先人留给我们的宝贵财富。</FONT></SPAN></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 26.25pt; mso-char-indent-count: 2.5"><SPAN style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: Times New Roman; mso-hansi-font-family: Times New Roman"><FONT size=3>我本人遵照古人：“能动能静”“法于阴阳”的观念，在游泳这一“动”之外，又练习站桩这一“静”，收到了很好的效果，有数人说我的气色比较好，不光是晒的黑，而且与他人不同的是还透着红，还没有皲裂现象。其实不只是这些表面现象，头脑思维能力增强，免疫力提高等看不见的好处也很多，同时也补充了游泳对长骨刺激作用少而影响钙制吸收的不足之处。站桩是制大成拳站桩功，是源于古老的养生术，二千多年前的一部医学奇书《黄帝内经》中就有：“上古有真人者，提携天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故寿敝天地，无有终时”的论述。经大成拳宗师王芗斋集佛、道、儒养生精华而创编的站桩功，是现代养生的上乘功法，经一定程度锻炼可以感觉到运动时空气对人体的阻力，所以又被喻为在“空气中游泳”，奇趣横生，别有乐趣。当然远远不止这些好处。冬泳加站桩，平安保健康。</FONT></SPAN></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0"><SPAN style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: Times New Roman; mso-hansi-font-family: Times New Roman"><FONT size=3>冬泳靠的是勇气，而站桩则需恒心和智慧。</FONT></SPAN></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0"><SPAN lang=EN-US><o:p><FONT size=3> </FONT></o:p></SPAN></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0"><SPAN lang=EN-US><o:p><FONT size=3> </FONT></o:p></SPAN></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0"><FONT size=3><SPAN lang=EN-US><SPAN style="mso-spacerun: yes"> </SPAN></SPAN></FONT><SPAN lang=EN-US><o:p><FONT size=3> </FONT></o:p></SPAN></P> <P><FONT size=3><STRONG><FONT color=#f70968><FONT size=7><SPAN style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: " Times Roman?; mso-hansi-font-family: ?Times New Roman??>“效法自然</SPAN> <SPAN style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: " Times Roman?; mso-hansi-font-family: ?Times New Roman??>能动能静”</SPAN></FONT></FONT></STRONG><SPAN lang=EN-US><SPAN style="mso-spacerun: yes"> </SPAN></SPAN></FONT></P><P><FONT size=3><SPAN lang=EN-US><SPAN style="mso-spacerun: yes"></SPAN></SPAN></FONT> </P> 原文由 沉默一男 发表: <br><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 105pt; mso-char-indent-count: 10.0"><FONT size=3><SPAN style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Times New Roman"">效法自然</SPAN> <SPAN style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Times New Roman"">能动能静</SPAN><SPAN lang=EN-US><SPAN style="mso-spacerun: yes"> </SPAN></SPAN></FONT></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><SPAN lang=EN-US><?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p><FONT size=3> </FONT></o:p></SPAN></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><SPAN lang=EN-US><o:p><FONT size=3> </FONT></o:p></SPAN></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 26.25pt; mso-char-indent-count: 2.5"><SPAN style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Times New Roman""><FONT size=3>游泳的好处，特别是在自然水域，四季游泳更是好处多多，冬泳的冷刺激使身体所产生的良好反应更是其他运动不可替代的。这是大家都共识的，这里就不多说。</FONT></SPAN></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 26.25pt; mso-char-indent-count: 2.5"><SPAN style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Times New Roman""><FONT size=3>既然以养生为目的，就要向我们的祖先学习，中国的养生学是世界独有的，养生历史经验已有几千年，且流派众多，涉及方法又很全面，是先人留给我们的宝贵财富。</FONT></SPAN></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 26.25pt; mso-char-indent-count: 2.5"><SPAN style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-hansi-font-family: "Times New Roman""><FONT size=3>我本人遵照古人：“能动能静”“法于阴阳”的观念，在游泳这一“动”之外，又练习站桩这一“静”，收到了很好的效果，有数人说我的气色比较好，不光是晒的黑，而且与他人不同的是还透着红，还没有皲裂现象。其实不只是这些表面现象，头脑思维能力增强，免疫力提高等看不见的好处也很多，同时也补充了游泳对长骨刺激作用少而影响钙制吸收的不足之处。站桩是制大成拳站桩功，是源于古老的养生术，二千多年前的一部医学奇书《黄帝内经》中就有：“上古有真人者，提携天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故寿敝天地，无有终时”的论述。经大成拳宗师王芗斋集佛、道、儒养生精华而创编的站桩功，是现代养生的上乘功法，经一定程度锻炼可以感觉到运动时空气对人体的阻力，所以又被喻为在“空气中游泳”，奇趣横生，别有乐趣。当然远远不止这些好处。冬泳加站桩，平安保健康。</FONT></SPAN></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0"><SPAN style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; 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mso-ascii-font-family: " Times Roman?; mso-hansi-font-family: ?Times New Roman??> 把握阴阳 梳理内外</SPAN></FONT></FONT></STRONG></P> 原文由 溜达溜达 发表: <br><P><STRONG><FONT size=7><FONT color=#f70968><SPAN style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: " Roman?? 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