晨泳 发表于 2007-5-17 11:51

老年心态掌握“一二三四五”

<DIV style="PADDING-RIGHT: 0px; MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 10.5pt; OVERFLOW-X: hidden; WIDTH: 97%; WORD-BREAK: break-all; TEXT-INDENT: 24px; LINE-HEIGHT: 1.8; HEIGHT: 200px; WORD-WRAP: break-word" onload="this.style.overflowX=auto;">退休了，老人却常常胡思乱想，有时琢磨儿女不孝顺，有时又研究疾病。老人如何才能摆正心态，建议老人不妨试试“一二三四五”。 <BR><BR>什么是“一二三四五”呢？单看这几个字可能会让人一头雾水，其实这是医生在指导老人如何生活得如何更快乐、更健康，可概括为五个小守则： <BR>一是指以健康为中心。 <BR>二是指办事要灵活点儿和生活要潇洒点儿。在生活中，老人不要为一点儿小事而斤斤计较，也不要太固执。另外，老人一辈子没享受到什么，因此，到了晚年就不要太节俭，要该吃就吃，该喝就喝，该玩就玩。 <BR>三是指三个忘掉，即忘掉年龄、忘掉疾病、忘掉恩怨。有些人一上了年纪，就认为如同天之黄昏，秋之枫叶，自觉或不自觉地陷入年龄误区而不能自拔。同时，老人还要忘掉恩怨，不要经常惦记着生活中星星点点的不愉快。例如，儿媳妇给老人一个眼色，老人就总想是不是又嫌弃自己了，常因此而不开心； <BR>四是指四个拥有，即拥有一个老伴，拥有一个老窝，拥有一个老家底，拥有一个老友。有个老伴，可以说话解闷。有个老窝，心理踏实。有个老家底，可以“财大气粗”。有个老友，可以解除寂寞和孤独。 <BR>五是指五个要素，即要笑、要俏、要跳、要唠、要掉。要笑，指老人要笑口常开。要俏，指老人也要打扮。要跳，指老人要多运动。要唠，指老人要把心中的苦闷说出来。要掉，指要扔掉“老家儿”的身份，不要摆架子。很多乐观的老人都很长寿，而且乐观的老人即使患了疾病也能够用良好的心态来抵御它。因此，老人要记住，只有心态放开了，生活才能快乐，身体也能健康。</DIV>[来源老年健康]

傲雪寒梅 发表于 2007-5-17 17:41

<P>原文由 天地一沙鸥 发表: 先收藏着,留着老了好用. </P><P><FONT color=#030352 size=4>我看行,先收着了</FONT></P>

天地一沙鸥 发表于 2007-5-17 16:24

先收藏着,留着老了好用.

潘冬子 发表于 2007-5-17 19:20

我会学习"一二三四五",上山打老虎!

侯哥 发表于 2007-5-17 18:57

俺还少，哈哈，刚60

兴安北极熊 发表于 2007-5-18 08:38

原文由 天地一沙鸥 发表: 先收藏着,留着老了好用.
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