晨泳 发表于 2007-6-1 21:27

晨起饮水的5大益处

<FONT color=#0000ff size=4>1、补充水分：人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。 <BR>　　2、防止便秘：清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防治便秘。 <BR>　　3、冲刷肠胃：早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。 <BR>　　4、清醒大脑：起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。 <BR>　　5、美容养颜：早上起床后为身体补水，让水分迅速输送至全身，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的。<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; [转帖]</FONT>

天地一沙鸥 发表于 2007-6-2 19:55

晨起饮水~~~好习惯!

紫衣の罗兰 发表于 2007-6-2 18:52

<P><FONT color=#ff0033 size=5>我一直坚持晨起喝水的习惯</FONT></P>

傲雪寒梅 发表于 2007-6-2 21:01

<P><FONT color=#ff0033 size=5>我也一直坚持晨起喝水的习惯</FONT></P>

兴安雄鹰 发表于 2007-6-2 09:13

<P><FONT color=#ff0033 size=5>我坚持几年了，确实有道理。每晨一杯近五百毫升。</FONT></P>

水蜜桃 发表于 2007-6-2 18:33

<FONT color=#ff00cc size=6>我也一样，每天早晨坚持喝一杯蜂蜜水，好处多多呦</FONT>
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