傲雪寒梅 发表于 2007-6-15 06:11

四肢乏力与香蕉

<FONT color=#09097f size=4>四肢乏力与香蕉<BR><BR>　　热爱运动是件好事，但也要注意“度”的把握，因为运动过量会导致浑身乏力。运动时身体排出大量汗液，水分流失的同时，身体中很多矿物质也随着汗水排出体外，主要是钾和钠两种元素。身体中纳的“库存”量相对较大，而且纳也比较容易从食物中得到补充；但钾元素在体内的含量比较少，因此运动后更要注意选择含有丰富钾元素的食品及时补充。补充钾最理想的选择就是香蕉，因为香蕉中含有丰富的钾元素。所以下次在去健身房前，千万别忘了给自己带一两根香蕉。</FONT>

松江海象 发表于 2007-6-15 08:26

<P><FONT size=5></FONT>&nbsp;</P><P><FONT size=5>我最愿意吃香蕉了</FONT></P>

自由人 发表于 2007-6-15 08:50

补充钾最理想的选择就是香蕉，因为香蕉中含有丰富的钾元素。 <br><br>我最愿意吃香蕉了<br><br> <br><br> <br>

白山龙 发表于 2007-6-15 09:16

<P><FONT size=4>原文由 自由人 发表: 补充钾最理想的选择就是香蕉。 <BR><BR></FONT></P><P><FONT size=4>喜欢运动的朋友，别忘了吃！</FONT></P>

钻江光头 发表于 2007-6-15 10:42

吃!

寒江搏浪 发表于 2007-6-15 14:13

原文由 自由人 发表: <FONT size=5>补充钾最理想的选择就是香蕉，因为香蕉中含有丰富的钾元素。</FONT> <BR><BR><BR><BR><BR><BR><BR>

长白鹿 发表于 2007-6-15 14:17

<FONT color=#09097f size=4>“香蕉中含有丰富的钾元素”，记住了。</FONT>

滨江美人鱼 发表于 2007-6-15 16:47

原文由 松江海象 发表: <br><P><FONT size=5></FONT>&nbsp;</P><P><FONT size=5>我最愿意吃香蕉了</FONT></P>

紫衣の罗兰 发表于 2007-6-15 21:30

原文由 长白鹿 发表: <FONT color=#09097f size=4>“香蕉中含有丰富的钾元素”，记住了。</FONT>

晨光 发表于 2007-6-17 13:59

<P><FONT color=#0909f7 size=6><STRONG><EM>喜欢运动的朋友，别忘了吃！</EM></STRONG></FONT></P>
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