笨笨草 发表于 2011-7-3 13:22

:victory::victory::victory:

潘冬子 发表于 2011-7-3 21:14

本帖最后由 潘冬子 于 2011-7-4 10:33 编辑

回复 21# 笨笨草

7月3日基地组织派出3人参加首届兰州国际马拉松赛，李教练用时355跑完全程，贾教练用时445跑完全程，标枪刘用时454跑完全程马拉松！祝贺他们！:victory:
认识一下潘冬子与这三位英雄:

鲸鱼溜板 发表于 2011-7-3 23:05

好一个集运动和吃喝一体的天堂。

潘冬子 发表于 2011-7-4 10:25

好一个集运动和吃喝一体的天堂。
鲸鱼溜板 发表于 2011-7-3 23:05 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif

欢迎加入呀，先来的捧个人场，后来的就得捧钱场啦！:lol

鲸鱼溜板 发表于 2011-7-4 10:38

回复 24# 潘冬子


    我在冬天游完泳后跑步

潘冬子 发表于 2011-7-4 10:48

回复 25# 鲸鱼溜板

科学的跑步方法是要一年四季都要跑滴！:lol

bg1nun 发表于 2011-7-4 10:53

回复潘冬子


    我在冬天游完泳后跑步
鲸鱼溜板 发表于 2011-7-4 10:38 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif


    我也是。冰水里泡个透心凉，然后慢慢跑上一会儿，等活动开了，觉得热了再加速

KTW 发表于 2011-7-4 11:04

:victory::victory:

鲸鱼溜板 发表于 2011-7-4 18:23

回复 26# 潘冬子


跑步不像冬泳，
游泳饭后也行；
而跑步还要等2小时。

鲸鱼溜板 发表于 2011-7-4 18:31

回复 26# 潘冬子


    我140斤，参加冬泳比赛的话，可能为集体得分；
而马拉松，只有关在门外。

fba 发表于 2011-7-5 10:48

回复 22# 潘冬子


    祝贺李教练、贾教练和标枪刘兰马取得好成绩！

海豚大侠 发表于 2011-7-5 10:57

好热闹，眼馋，有机会跟牛人学习一哈。
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