晨泳 发表于 2007-6-23 09:14

息怒十法

<TABLE height="1%" cellSpacing=0 cellPadding=3 width="100%" border=0><TBODY><TR class=a4><TD vAlign=top align=left colSpan=3><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0><TBODY><TR vAlign=top><TD style="WORD-BREAK: break-all" colSpan=2><SPAN id=yu><P><FONT color=#0909f7 size=4>怒，是一种情绪。工作与家务过于劳累、睡眠不足、精神压抑、天气太热或遇烦恼时，都可引起人发怒。发怒的原因复杂，所以息怒的方法也不同。</FONT></P><P><FONT color=#0909f7 size=4>　　1.当要发脾气时，请提醒自己控制情绪。自觉，是息怒的第一步。</FONT></P><P><FONT color=#0909f7 size=4>　　2.当自己内心深处有不满、不快、不平、愤恨的想法时，不要闷在心里，要坦率地找人交换意见，实事求是去解决。说出来了气就消了一半。</FONT></P><P><FONT color=#0909f7 size=4>　　3.要对生气的缘由作认真地反省，从中得到教训。</FONT></P><P><FONT color=#0909f7 size=4>　　4.随时提醒自己，对具体的事，别人就像你一样有权坚持自己的选择。</FONT></P><P><FONT color=#0909f7 size=4>　　5.找一个信得过的人，请他在你失去控制时提醒你。</FONT></P><P><FONT color=#0909f7 size=4>　　6.不必骗自己去喜欢那些你实在不以为然的事，你可以不喜欢，而且不必非生气不可。</FONT></P><P><FONT color=#0909f7 size=4>　　7.凡遇到看不惯的容易恼怒的事，便尽量避开，不去看它，想它。</FONT></P><P><FONT color=#0909f7 size=4>　　8.当不顺心的事情无法避开或躲避不及时，就要设法转移自己的情绪，减轻精神负担；如果精神转移与体力运动都无效时，可在安静的房间里休息，进行一些文字游戏或阅读一些引人入胜的小说或书报，以便使眼前令人恼怒的事在心目中不占重要地位。</FONT></P><P><FONT color=#0909f7 size=4>　　9.不愉快时，不是发一通脾气就完事，而是激励自己积极进取奋发。</FONT></P><P><FONT color=#0909f7 size=4>　　10.保持冷静，避免冲动行事。有时，一发怒亦成千古恨。所以，息怒应该及时、适当才好。</FONT></P><BR></SPAN></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR><TR class=a4><TD vAlign=bottom></TD></TR></TBODY></TABLE>

天地一沙鸥 发表于 2007-6-23 11:06

怒伤身,学习息怒十法.

畅游大海 发表于 2007-6-23 19:18

<FONT color=#b34d61 size=6>怒伤身,学习息怒十法.</FONT><BR>

后来居上 发表于 2007-6-24 08:29

保持冷静，避免冲动行事

紫衣の罗兰 发表于 2007-6-25 15:54

<P>原文由 畅游大海 发表: <FONT color=#b34d61 size=6>怒伤身,学习息怒十法.</FONT><BR></P><P>&nbsp;</P><P>学习了！</P>

海螺号 发表于 2007-6-25 08:32

首先学会不生气，然后再学气死人......不是不是，气人就不要学了，和谐社会，<br>友情为重友情为重啊。
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