老魏 发表于 2011-9-23 11:12

老魏的日记

我们单位的网络部已经开始工作了一个月了。我总是忙一些闲事儿而没有上网，今天终于开始了。9月23日晴气温10--26度。早晨5点半从家里出来啦，6点到了冬泳基地，游泳一个往返【4百多米】用时12分，我就是这个水平了，哆嗦的日子又到啦，从水温17度时我就开始哆嗦了。随后跑步只跑了不到5公里就出汗了，想到明天要骑行青岩寺就停下了。这几天我都是在11点到航校操场跑步，感觉很好。

前几天报纸报道我在世界锦标赛的事情，也简单介绍了我的一些情况。我很感谢各路的记者们，我想把我这几年的比赛成绩记录下来也是有必要的。

2009年9月北戴河铁人三项我是50年龄组的第21名成绩3小时零57秒，

2010年5月丹东马拉松半程我是82名成绩是1小时41分

2010年6月北京铁人三项我是60年龄组的第五名成绩是3小时2分

2010年9月北戴河铁人三项我是60年龄组的第七名成绩是3小时2分

2010年10月北京马拉松全程我是多少名忘了，成绩是4小时41分【因为脚伤】

2011年4月30日大连马拉松我是600多名成绩是4小时19分

2011年6月威海铁人三项我超时1分钟没有成绩

2011年7月嘉峪关铁人三项我是60组的第三名成绩是2小时53分

2011年9月北京铁人三项世界锦标赛我是第23名【国内选手第三】成绩是3小时2分

2011年9月北戴河铁人三项大奖赛我是第五名成绩是2小时59分
我的日记写得不好，耽误大家的时间了，表示抱歉，

萝卜洲老兵 发表于 2011-9-23 13:26

向老魏 学习、致敬！做一个不计较名次的铁人

今来 发表于 2011-9-23 13:57

老魏真英雄

南极仙翁 发表于 2011-9-23 14:40

:victory::handshake回复 1# 老魏

爱好冬泳 发表于 2011-9-23 23:19

祝贺朋友！

威海青蛙 发表于 2011-9-24 05:11

回复 1# 老魏

老魏英雄
老骥伏枥谱新歌，
魏公冬泳战病魔。
英姿健体赛常人，
雄风犹在震山河。

张兴 发表于 2011-9-24 05:27

祝贺老魏勇士2011年9月北戴河铁人三项大奖赛荣获第五名！成绩是2小时59分！
:victory: :victory:
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日不落 发表于 2011-9-24 05:53

祝贺老魏勇士2011年9月北戴河铁人三项大奖赛荣获第五名！成绩是2小时59分！

      ...
张兴 发表于 2011-9-24 05:27 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif敬礼！！

开心1 发表于 2011-9-24 06:41

本帖最后由 开心1 于 2011-9-24 06:52 编辑

回复 1# 老魏
向英雄敬礼！

一江春水00 发表于 2011-9-24 12:39

好样的:victory:

登登登 发表于 2011-9-24 14:57

:victory::victory:

山苗 发表于 2011-9-24 20:12

:victory: :victory: 好样的！
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