钢铁老太 发表于 2011-12-5 07:50

饮食相宜则益体

o慱食.就是对食物原料以及酸、甜、苦、辣、咸各种味道都去品尝食用、而不要有所偏嗜。
o配食.饮食调配，理应与中药的配伍一样，要按规矩、无偏过，方可有益身心。配膳中，应当注意主粮与杂粮的搭配、荤食与素食的搭配、寒性与热性食物的搭配、五味恰当的搭配、以达到营养平衡。
o熟食.高温熟食，可以杀茵消毒，利于消化吸收。熟食还可以增进美味，去除恶味：同时，食物内部的有效营养成分释放出来，因而适口可食，利于营养卫生。
o.节食.中国古代医书《内经.素问》提出“饮食有节”、“无使过之”的观点。节食要求饮食要控制数量、以不过量为宜。
o医食.利用食物预防和治疗疾病，即“饮食疗法”。《本草经集注》中曾将“果蔬米食”列为药物的一个种类专门加以论述。

爱好冬泳 发表于 2011-12-5 08:58

学习！

山苗 发表于 2011-12-5 09:03

:victory::lol:handshake

文彪 发表于 2011-12-5 09:04

hao 好经验

情意无价 发表于 2011-12-5 09:08

健康食府；好

钢铁老太 发表于 2011-12-5 10:14

感谢爱好冬泳、山苗、文彪、情意无价等楼主的关注！:handshake

悠游乐LASR 发表于 2011-12-5 10:15

:handshake:lol

雨中飞 发表于 2011-12-5 10:19

谢谢楼主。:handshake

钢铁老太 发表于 2011-12-5 11:06

谢谢悠泳乐lasr、雨中飞、ktw、今来各位楼主的支持与关注！:handshake

KTW 发表于 2011-12-5 10:45

:lol         :lol

今来 发表于 2011-12-5 10:47

科学饮食
身体健康

桂平老山 发表于 2011-12-5 11:46

注意饮食保健，有益身体健康

美丽皇后 发表于 2011-12-5 13:13

本帖最后由 美丽皇后 于 2011-12-5 13:14 编辑

好帖子皇后一定来顶http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201112/05/111900nb4ggup1qnkupnzt.jpg

青岛海牛 发表于 2011-12-5 13:15

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