杜程云 发表于 2011-12-6 21:29

求上岸的明确信号

菜鸟，今天水温15度，气温13度，有微风，下水16分。我知道今天游得有点长（平时12分钟左右），但是在水中我感觉良好，最后在水里磨蹭了一会才上岸。上岸后，皮肤发红，穿衣服时被小风一吹，身体直打颤，这时才知道“过了”。这我就有点想不通了，明明在水中感觉良好，是一种冰爽的感觉，这种感觉很舒服的，最后是恋恋不舍上的岸，怎么会“过”呢？前几天南方变天，下水刺痛，手脚游得有点僵才上岸（5,6分钟）都不会发抖发颤。按冬泳“五期”的说法，我应该还是处在温暖期啊！求大虾帮助:(

岳阳汉 发表于 2011-12-6 22:16

因人而不同，因时而不同，因地而不同。我觉得好象没有明确信号。就我而言，属冬泳低能型。十五水温我能坚持十分钟以上。十度以上而十五度以下水温，我一般做百以上动作，就算“苦、痛”够了，快上岸去“脱痛”。十度以下水温，我就只做六十左右动作。一、二度水温，我最少只做22个动作。同伴曾说我，“这么少的动作难得脱衣服”。但整个冬天我能坚持，而且身体特别好，能吃能睡能干活，也不患感冒。所以我觉得兄台好象要减量，因为从你叙述的现象表明你属于普通人类型。哈哈，一已之见，只当乱谈！

樵夫下山 发表于 2011-12-6 22:31

水里呆了16分钟应该凉透了，上岸身上有水，13度小风一吹岂有不打抖之理;P

浪里白沙0207 发表于 2011-12-7 15:00

14度以下的水温我天天抖，而且是洗着热水，在开着暖气的房里。:$

水八路 发表于 2011-12-7 23:06

我只是今天没抖:L
页: [1]
查看完整版本: 求上岸的明确信号