冬泳是把双刃剑`转
本帖最后由 南极仙翁 于 2011-12-26 17:50 编辑据可靠消息透露: 2011年12月23号在湘潭比赛训练中突然牺牲的泳友是湘潭冬泳协会54岁的副会长老曹 平常很牛的！ 只有点血压高. 在冷水泳池训练时第一次下水游了1百多米后就突然谇死！！
泳友的死实在是令人震惊！致使原本在26号的湘潭冬泳竞标赛取消。。。。。。。
在此向为冬泳比赛而牺牲的泳友致以沉痛的哀悼！！:'(:dizzy::o
沉痛哀悼！我们在哀悼的同时，我们要清醒的认识到“我冬泳我快乐，我冬泳我健康，”还要认识到他的潜在危害性，尤其是中老年朋友，中老年朋友多数都或多或少有老年性疾病，动脉硬化、高血压最为常见。冬泳猝死范例很多，冬泳是把双刃剑，掌握好了健身，掌握不好就会伤了自己，即使不猝死，**疾病也会慢慢找上你。所以，我们提倡用科学方法来指导冬泳，在哈尔滨就有这样的例子：水温还不是太低的情况下，就发生猝死，这二人都是游完泳上岸后，在冲洗、或还没来得及冲洗，就倒地死去，120来了都不赶趟。眼睁睁看着昔日的游伴去世，教训，生命的教训。人的一生，什么都不重要，生命最重要！
虽说冬泳是血管运动，通过冬泳达到血管的锻炼，增强了血管的弹性，但对患有高血压、动脉硬化的中老年朋友来说就是潜在的危险，血管收缩，血管壁稍有渣滓就会堵塞，造成猝死！
怎么样才能安全冬泳呢？什么样的游法才算科学呢？到目前为止，还没有一个科学的说法。不要相信水温1度游一分钟、水温1度游多少米的说法，要用自己的体验决定你能游多长时间、多少米，适合自己的就是最科学的.我曾经说过，跟喝酒一样，有人不能喝、有人能喝二两、还有人能喝半斤，人的体能不一样，不要攀比，不要逞能。
我们一定要掌握好冬泳一个“度”，这个“度”就是适合自己的，也是最科学的。
我们一定要掌握好冬泳一个“度”，适合的才是最好的 冬泳因人而异！ 安全第一！ 科学冬泳，合理把握自己的锻炼尺度，安全第一时刻记心中。 桂平老山 发表于 2011-12-26 23:12 static/image/common/back.gif
科学冬泳，合理把握自己的锻炼尺度，安全第一时刻记心中。
十分感谢桂平老山朋友的回帖支持！ 新开河 发表于 2011-12-26 21:23 static/image/common/back.gif
安全第一！
十分感谢新开河朋友的回帖支持！ 爱好冬泳 发表于 2011-12-26 21:12 static/image/common/back.gif
冬泳因人而异！
十分感谢爱好冬泳 朋友的回帖支持！ 萝卜洲老兵 发表于 2011-12-26 21:11 static/image/common/back.gif
我们一定要掌握好冬泳一个“度”，适合的才是最好的
十分感谢萝卜洲老兵朋友的回帖支持！ 因人而易，量力而行。科学冬泳，安全第一。 钢铁老太 发表于 2011-12-27 08:35 static/image/common/back.gif
因人而易，量力而行。科学冬泳，安全第一。
真诚感谢钢铁老太老师的回帖支持！ 南极仙翁 发表于 2011-12-27 08:28 static/image/common/back.gif
十分感谢爱好冬泳 朋友的回帖支持！
爱好冬泳 发表于 2011-12-27 10:35 static/image/common/back.gif
:handshake:handshake 南极仙翁最后的总结太好了，很多户外运动都有一定的危险性，冬泳更是如此，身体不适的时候更要注意安全。 本帖最后由 如意 于 2011-12-28 06:24 编辑
因人而易，量力而行。科学冬泳，安全第一自已要保护好自己！ 如意 发表于 2011-12-28 06:22 static/image/common/back.gif
因人而易，量力而行。科学冬泳，安全第一自已要保护好自己！
:handshake:handshake:handshake 风险无处不在，要量力而行~~~
科学冬泳，量力而行。
冬泳因人而宜！说的好！谢谢楼主。 安全第一！科学冬泳！:victory::victory:
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