首席顾问白冰 发表于 2012-4-17 05:34

科学冬泳意识增强了，自我保护意识增强了，互相监督的意识也增强

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科学冬泳意识增强，
自我保护意识增强，
互相监督意识增强


冬泳意识三增强
共享快乐和健康

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首席顾问白冰 发表于 2012-4-17 05:41

冬泳是有氧运动还是无氧运动
11度水温，无氧比例60%
低于4.3度水温无氧比例95%

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只有科学总结，科学认识，才能做到科学冬泳，才能获得健康快乐。否则，只能适得其反。

十分感谢“海河轻游漂”老师
对冬泳知识的科学总结和普及！

日不落 发表于 2012-4-17 06:03

开朗 发表于 2012-4-16 11:51 static/image/common/back.gif
总结的非常好！学习了！

:victory::handshake

朗读者 发表于 2012-4-17 07:17

现在真的需要一套科学的理论来指导我们冬泳！拜读了！

伍力和 发表于 2012-4-17 07:28

本帖最后由 伍力和 于 2012-4-17 16:36 编辑

什么是有氧运动,什么是无氧运动.我理解在运动过程中如果人要不断的呼气就是有氧运动.在短时间内不呼气就是无氧运动.冬泳是四种姿式,每种姿式都有每种姿式的换气方法.不可能是无氧运动.    沈阳冬泳协会符谦主席是沈阳体育学院教授最有发言权.

mjh196301 发表于 2012-4-17 07:59

希望所有冬泳人在冬泳中都能积极总结，使冬泳运动更加科学。

“余想游” 发表于 2012-4-17 09:17



      谢谢“海河轻游漂”老师精彩总结。

:)我们大家要科学冬泳、健康锻炼 、 、 、

过江龙0313 发表于 2012-4-17 10:03

期盼这个课题早日结出初期科研成果。

am10121 发表于 2012-4-18 05:52

了解无氧与有氧。目的为了掌握冬泳的时间。科学健身冬泳。



目的是科学冬泳。
不争名图利！

好！！！

水里冰 发表于 2012-4-20 09:58

冬泳健身安全第一

万里雪 发表于 2012-4-19 19:30

十分感谢“海河轻游漂”老师
对冬泳知识的科学总结和普及！

万里雪 发表于 2012-4-19 19:32

冬泳健身
安全第一
重在参与
重在科学

不图名利
只求康乐


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说得好！


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