我爱游泳
游泳是最受欢迎的健身运动项目之一。适当地进行游泳锻炼，不仅能给人带来心理上的愉悦，塑造流畅和优美的体型，还能够增强心血管系统的机能，增强体质，提高协调性。许多运动项目都容易给机体造成劳损或损伤，但游泳是劳损和损伤率最低的体育活动。因此，游泳是一项很好的、可以终身进行锻炼的健身运动。经常游泳能改善体温调节能力，从而更能够承受外界温度的变化。特别是冬泳，对这方面的改善作用尤其明显。它能增强心肺功能，在适度控制饮食的前提下改善体形，滋润皮肤……。总之，好处太多，说不过来。发扬“贵在坚持”的精神，你就会深刻体会它的好处了,游泳可以改善心情,真的,在水里,是另外一番情境,是在陆地上感受不到的,去试试吧,但是要注意安全哦,一定要先学会了再去感受哦! 适当地进行游泳锻炼，不仅能给人带来心理上的愉悦，塑造流畅和优美的体型，还能够增强心血管系统的机能，增强体质，提高协调性。
这是游泳的好处！游泳健身,冬泳炼志! 游泳健身 冬泳炼志！ 经常游泳能改善体温调节能力，从而更能够承受外界温度的变化。特别是冬泳，对这方面的改善作用尤其明显。它能增强心肺功能，在适度控制饮食的前提下改善体形，滋润皮肤……。
巴迪尼妹妹，你说的太好了！体会深刻，文笔流畅，拜读欣赏了！:victory::lol
:victory::victory: 桂平老山 发表于 2012-7-4 14:15 static/image/common/back.gif
适当地进行游泳锻炼，不仅能给人带来心理上的愉悦，塑造流畅和优美的体型，还能够增强心血管系统的机能，增 ...
谢谢桂平老山 长老的关注.:handshake:handshake:handshake 凉爽 发表于 2012-7-4 16:13 static/image/common/back.gif
经常游泳能改善体温调节能力，从而更能够承受外界温度的变化。特别是冬泳，对这方面的改善作用尤其明显 ...
谢谢凉爽大姐的夸奖.:handshake:handshake:handshake 冬泳，游泳为的是键康快乐，你的体会很有水准。 支持 爱柳江 发表于 2012-7-4 14:21 static/image/common/back.gif
游泳健身 冬泳炼志！
冬泳健身,近年体格检查，我各项指标基本正常，冬泳实在是功不可抺。谢谢爱柳江 的关注. 渤海辽河 发表于 2012-7-4 20:31 static/image/common/back.gif
支持
谢谢:handshake:handshake:handshake 青岛海牛 发表于 2012-7-4 20:30 static/image/common/back.gif
冬泳，游泳为的是键康快乐，你的体会很有水准。
谢谢海牛哥的关注,现在被誉为“勇敢者的运动”的冬泳，正在被越来越多的人们所接受，成为一种时尚的锻炼方式。 海牛哥,我们加油! 山苗 发表于 2012-7-4 20:04 static/image/common/back.gif
:handshake:handshake:handshake :victory::victory::victory: 游泳健身 冬泳炼志！ 巴迪尼 发表于 2012-7-4 20:29 static/image/common/back.gif
谢谢凉爽大姐的夸奖.
:lol:handshake
游泳是有氧运动，水平运动，不负重，不损伤骨关节，提高人的心肺功能，对一般的颈椎和腰椎疾病有很好的辅疗作用，有统计显示，长寿的人一般都是肺活量很好，而游泳对提高肺活量的作用是最直接的。游泳既是－项运动，那就要保证一个运动的量，根据水温变化，制定适合自己的－个科学合理的量，以保证运动的有效性。运动贵在坚持，科学的运动搭上健康的生活方式及合理的饮食，对提高我们的健康水平，大有裨益。 :victory::victory::victory:
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