青岛邹哥 发表于 2012-7-13 04:42

老年泳友冬泳，游泳时注意保护好皮肤

人随着年龄的增长，身体功能在慢慢退化，特别是进入老年后，功能的退化日趋明显，特别是我们的皮肤，如保护不够或保护不当，极易损伤。大家知道人老了，皮脂的分泌功能就弱了，年轻时的油性皮肤，老了变成干性的了，这就是皮脂功能弱化的结果。我们冬泳，游泳的老年泳友，结束游泳后，特别是海泳的，用自来水冲身时，用肥皂，香皂洗头，洗身，其实这是不对的，问题有二，其一，人体在冷水中，汗毛孔是闭锁的，也就是说在冷水中洗澡是洗不干净的，只是心理作用罢了。其二，用碱性的洗涤用品洗头，洗身把老年人身上本来就很少的油脂，都被这些碱性物质刮干净了，导致了老年泳友的皮肤干涩，瘙痒，甚至脱皮等。我常年坚持每周洗头两次，用中性洗发水，冲身基本不用洗涤用品，冬泳冲完身后，还用一些中性油脂类的护肤品擦身，这些年下来，对皮肤的保护效果，相当不错。希望我的作法和体会，能给广大老年泳友以借鉴，保护好老年人本已脆弱的皮肤。

刀锋 发表于 2012-7-13 05:31

蓝色海湾 发表于 2012-7-13 05:37


学习了，谢谢！天天游泳，洗澡，不必每天用浴液。

滨江美人鱼 发表于 2012-7-13 06:08

谢谢青岛邹哥！天天游泳，洗澡，不必每天用浴液。即科学又环保。:victory:

桂平老山 发表于 2012-7-13 07:05

保健知识，学习了，指导实际，有益健康。

岸上人 发表于 2012-7-13 08:35

保健知识，谢谢邹哥！

我心向佛 发表于 2012-7-13 09:30

:victory::victory::victory:

情意无价 发表于 2012-7-13 09:31

实践出真知！感谢你把亲身体会传给大家！
朋友是永远的感动！谢谢！

鲨鱼皮 发表于 2012-7-13 10:02

您好朋友!您说的很有道理！这些年我的做法基本和您是一样地。皮肤不是洗出来的，而是养出来的，尤其头发，皮质越洗越起头皮削！应该好好地养护！每天洗澡最容易把身上的油脂洗掉，因而产生刺痒！开始冬泳几年里俺也是天天用沐浴液和温水冲洗，常年以后，浑身上下都刺痒难忍。最后就采取您这种办法，好了。谢谢！:lol

金色三点半 发表于 2012-7-13 12:06

学习了，谢谢。

雨丝点点 发表于 2012-7-13 12:20

拜读了，好的方法和建议，但我还是有些顾虑，对于冬季户外凛冽的寒风，在好的保养皮肤也会受损的啊！:o

老村民 发表于 2012-7-13 12:42


青岛邹哥 发表于 2012-7-13 13:48

谢谢大家关注，运动和保养是兼修的，就像冬泳与保温，保温，保暖是对冬泳运动成果的保护。内养外护，达到既运动健身，又养生护体的效果。

渤海辽河 发表于 2012-7-13 14:32

欣赏

鹰鹰 发表于 2012-7-13 15:58

:victory:

天中华姐 发表于 2012-7-13 17:58

谢谢邹哥！学习了！

大地牧歌 发表于 2012-7-13 19:33

:victory::handshake

水上漂漂 发表于 2012-7-13 20:22

感谢青岛邹哥提供的关于泳后的保健知识，学以致用。

汇泉湾浪花 发表于 2012-7-13 22:06

一切从实际出发的好文章，实用性很强，我们每天游泳都有浑身刺痒的感受，看了这篇文章，以后就不用再遭受刺痒的痛苦了。谢谢邹哥！

青岛邹哥 发表于 2012-7-14 17:51

谢谢各位楼主关注，祝各位健康，快乐！
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