冬泳从夏始

峰泳发表于 2007-8-7 08:57

夏季话冬泳好像有些不合时宜，但话又说回来了，冬泳必须中夏天开始，等到冬天来临的时候，就是想游也要在等一年，所以我认为宣传冬泳必须从夏天开始。后天，就是24节气的立秋了，从现在开始温度已经开始走下坡路了，如果今年想冬泳现在必须开始练习了，开始适应了。不要等到看到别人冬泳自己空羡慕。论运动，还有那种运动能与冬泳相媲美。（1）水的传热性是空气的26——28倍，人在12度的水里停留4分钟，所消耗的热量相当于同样温度的空气中跑步一个小时所消耗的热量。（2）冷水的刺激还能增强脂肪的氧化过程，能使体内因脂肪堆积过多造成的各种症状逐步减轻以至消失。（3）就是血管操了，那个运动又能调动血液在血管内作体操呢？（4）就是它不需要占用太多的时间，如果您没时间到外面去游泳，你不仿在浴盆内放一盆凉水，静静的沐浴几分钟也能起到一定的作用。

和光同尘 发表于 2007-8-7 09:03

冬泳从夏始,现在就开始坚持冲冷水澡,是个不错的方法.

上善乐水 发表于 2007-8-7 21:38

夏季话冬泳好像有些不合时宜，但话又 说回来了，冬泳必须中夏天开始，等到冬天来临的时候，就是想游也要在等一年，所以我认为宣传冬泳必须从夏天开始。

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