雪韵梅情 发表于 2007-8-23 12:34

游泳的益处与注意事项

<STRONG><FONT face=黑体 color=#dd002c size=5>游泳是广大群众喜爱的一项体育运动，对于锻炼身体，增强体质，养生保健，防治疾病十分有益。游泳对人体有如下好处：</FONT></STRONG> <br><P>　　&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <FONT face=幼圆 size=4><STRONG>游泳时，人体与阳光，空气，水发生接触，对促进新陈代谢，扩张皮肤血管，增强身体抗。</STRONG></FONT></P><P><FONT face=幼圆 size=4><STRONG>　　病能力大有益处。</STRONG></FONT></P><P><FONT face=幼圆 size=4><STRONG>　　水的压力会使肺活量增大，呼吸差增加，提高呼吸机能。</STRONG></FONT></P><P><FONT face=幼圆 size=4><STRONG>　　游泳时全身肌肉活动，能使心肌收缩有力，提高循环系统的机能。</STRONG></FONT></P><P><FONT face=幼圆 size=4><STRONG>　　水会迅速导走人体的热量，这对于促进新陈代谢，从而减肥降脂有良好的促进作用。（转）</STRONG></FONT></P>

雪韵梅情 发表于 2007-8-23 12:34

<STRONG><FONT color=#f70938 size=5>游泳时，应注意以下几点：</FONT></STRONG><P>　<FONT face=幼圆 size=4><STRONG>　一般初练游泳的人，可将每次在水里的时间控制在10-15分钟，适应后，可适当延长。</STRONG></FONT></P><P><FONT face=幼圆 size=4><STRONG>　　出水后可用毛巾擦干身体，使皮肤发热，作些跑步和体操，以防止感冒。</STRONG></FONT></P><P><FONT face=幼圆 size=4><STRONG>　　凡患有严重心脏病，高血压，中耳炎，肺结核，急性肾炎的人，都不宜参加游泳。</STRONG></FONT></P>

启明 发表于 2007-8-23 13:11

游泳时，人体与阳光，空气，水发生接触，对促进新陈代谢，扩张皮肤血管，增强身体抗。<br>

冬泳宝贝 发表于 2007-8-23 16:41

游泳的感觉就是好.我喜欢游泳.我冬泳,我健康.我快乐.

海鹰 发表于 2007-8-23 16:44

<FONT color=#e61a6b size=6>谢谢提醒！</FONT>

钻江光头 发表于 2007-8-23 17:17

游泳的感觉就是好.

雪山飞凤 发表于 2007-8-23 18:55

原文由 钻江光头 发表: 游泳的感觉就是好. <FONT color=#3333cc size=6>自己去感悟</FONT>

日不落 发表于 2007-8-24 07:50

<P>原文由 雪山飞凤 发表: 原文由 钻江光头 发表: 游泳的感觉就是好. <FONT color=#3333cc size=6>自己去感悟</FONT> </P><P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <FONT size=6>对！</FONT></P>

小舟 发表于 2007-8-24 07:57

<FONT color=#ee1196 size=5>喜欢游泳</FONT>

兴安北极熊 发表于 2007-8-24 10:58

原文由 小舟 发表: <FONT color=#ee1196 size=5>喜欢游泳</FONT>

海飞 发表于 2007-8-24 12:51

还有吃得特别多，睡得特别香！
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