爱！荷！花！ 发表于 2013-2-21 13:33

2013.2.21颐和园南门遇鱼王！

本帖最后由 爱！荷！花！ 于 2013-2-21 17:49 编辑


今天上午游完早泳，我们照例在南门外进行踢毽。十一点左右鱼王来南门外游泳。谈起昨日下午有一老者游到河中心忽然身体不支，被其它泳友救起。随后鱼王亲自拨打120、999急救中心电话。车来后就地救治，搯人中、按压心脏等救治措施后送往西苑中医研究院。据了解其人去春节期间去南方刚回来，来后坚持下水，所以造成恶果。鱼王对大家说：“咱冬泳人每天评估一下自己的身体再下水。这一点很重要！”以此也给我们每个冬泳人敲响了警钟‘科学冬泳’！

五彩池 发表于 2013-2-21 23:35

鱼王对冬泳人敲响了警钟‘科学冬泳！！:handshake:handshake

爱！荷！花！ 发表于 2013-2-21 13:37

本帖最后由 爱！荷！花！ 于 2013-2-21 13:39 编辑

鱼王今天游到对面来回两趟。春节过后连续游了六天。

潘冬子 发表于 2013-2-21 13:41

爱！荷！花！ 发表于 2013-2-21 13:37 static/image/common/back.gif
鱼王今天游到对面来回两趟。春节过后连续游了六天。

科学冬泳天天讲！:victory:

小露维尼 发表于 2013-2-21 15:06

鱼王游泳不定时，反正今冬基本没在南门见过。;P

jinzhen 发表于 2013-2-21 14:52

:)相约不如巧遇！羡慕你的好运气！佩服鱼王遇事不慌的大将风度！:)

爱！荷！花！ 发表于 2013-2-21 14:43


每天游到河对面一个来回。踢毽一小时。

老大赛利姆 发表于 2013-2-21 14:31

本帖最后由 老大赛利姆 于 2013-2-21 14:31 编辑

爱！荷！花！ 发表于 2013-2-21 14:05 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
冬泳网摘录：
1、时间的选择。冬泳锻炼时间最好选择上午10时至下午3时左右,地点宜在背风向阳处,这时气温较 ...每天早上，我就这么一跳，游10米准上来，呗美，然后徒步走最少8公里，感觉美极了。
不管参加什么活动，安全是第一。

爱！荷！花！ 发表于 2013-2-21 13:46

本帖最后由 爱！荷！花！ 于 2013-2-21 13:46 编辑

潘冬子 发表于 2013-2-21 13:41 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
科学冬泳天天讲！

谢潘冬子老版主关注！

品质 发表于 2013-2-21 13:47

:victory::victory:

扑克牌老K 发表于 2013-2-21 14:03

本帖最后由 扑克牌老K 于 2013-2-21 14:13 编辑

   对冬泳应量力而行、警钟长鸣！谢鱼王提醒。鱼王见多识广、处事不惊镇定地拨打120、999急救电话，为遇险泳友的施救赢得了宝贵的时间，我们热情地拥抱鱼王。

爱！荷！花！ 发表于 2013-2-21 14:05

本帖最后由 爱！荷！花！ 于 2013-2-21 15:08 编辑

冬泳网摘录：
1、时间的选择。冬泳锻炼时间最好选择上午10时至下午3时左右,地点宜在背风向阳处,这时气温较高,人在水中或是出水后都会感到舒适。每次冬泳的时间宜相对固定,使身体建立良好的条件反射,到时身体会主动做好适应冷刺激的准备。
2、要持之以恒。能坚持每天一次效果最好。如条件不允许,每周也应保持3—4次,不游时最好进行冷水浴锻炼。以保持身体的抗寒力。如时间间隔太长,人体的抗寒力下降,再进行冬泳时极易受寒着凉引起身体不适。
3、冬泳对象的选择。一般说,冬泳只适合于已熟练掌握游泳技能,并从夏秋季开始坚持游泳锻炼的人。凡是患有较严重的高血压、冠心病、呼吸道疾病以及化脓性中耳炎,眼结膜炎、感冒发烧等病者都不宜参加冬泳。身体疲劳和虚弱,睡眠不足,情绪不佳也应暂停冬泳锻炼,
4、应遵循冬泳的卫生常识。冬泳前要检查身体状况,慢性病患者应征求医生意见,要做好自我监督,有不良反应应及时停止冬泳,切忌蛮干;饭后睡前不宜冬泳,冬泳前后不宜饮酒和烤火取暖,以免身体巨痛,也不宜空腹下水,可适当吃点巧克力;女同志月经期严禁下水;要注意冬泳后的保暖;要选择水质良好、地形安全的水域;最好结伴而行,互相照应,以确保安全。
5、冬泳的水域一定要选择容易下水、也容易上岸的地方，岸上有充足的准备活动的场所，最好是在夏天就持续游泳的地方。
6、冬泳前切忌饮酒御寒。因饮酒后身体散热快，有时还会在水中发生昏迷、窒息等现象。
7、初学者下水不要猛跳，应先以足试水，后用水拍胸腹及头部，使身体适应冷的刺激。游毕上岸后，应立即用柔软的毛巾擦干身体(硬布类容易擦破皮肤)，并迅速穿好衣服。
8、下水后不久即感到寒冷，手指麻木和头晕时，应结束冬泳。如未上岸继续冬泳，这种现象消失不久，又出现第二次寒冷、震颤、皮肤发紫并呈现鸡皮疙瘩时，即为运动量过度，是上岸的紧急信号，应立即上岸，否则常发生危险。


海淀区老亮 发表于 2013-2-21 16:11

本帖最后由 海淀区老亮 于 2013-2-21 16:13 编辑

鱼王和南门泳友留影




海淀区老亮 发表于 2013-2-21 16:26


今天水温1.8度鱼王游了两个来回








海淀区老亮 发表于 2013-2-21 16:43



到对岸了





海淀区老亮 发表于 2013-2-21 15:58


巧遇鱼王







秋雨 发表于 2013-2-21 16:03

：“咱冬泳人每天评估一下自己的身体再下水。这一点很重要

爱！荷！花！ 发表于 2013-2-21 17:44

本帖最后由 爱！荷！花！ 于 2013-2-21 17:45 编辑

海淀区老亮 发表于 2013-2-21 16:43 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
到对岸了

高哥跟帖鼓励。谢谢！辛苦了！

海淀区老亮 发表于 2013-2-21 18:47











海淀区老亮 发表于 2013-2-21 18:53


第二次到对岸










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