海豹2007 发表于 2007-9-1 22:48

要战胜“秋乏”

<P><FONT color=#3300ff size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 秋天到来，气温一天天凉起来，人们懒洋洋的“秋乏”也随之而来。医生建议，这一时期应注意，养精蓄锐，防止疾病发生。中医认为秋主燥，燥热耗气伤阴，因此四肢无力神疲懒言，口干舌燥等都是“秋乏”的表现。</FONT></P><P><FONT color=#3300ff size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 有关专家建议：一是要保证充足睡眠，同时中午最好适度午休;二是要保持饮食清淡，不吃或少吃辛辣烧烤和油腻肉食，多吃大白菜、胡萝卜海带等碱性食物;三是适当加强户外运动，如游泳、爬山、打拳等。冬泳必须现在就坚持自然水域游下去-------冬天。</FONT></P><P><FONT color=#3300ff size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </FONT></P><BR><BR>［此帖子已被 海豹2007 在 2007-9-1 22:53:18 编辑过］<br><br>［此帖子已被 海豹2007 在 2007-9-1 22:54:23 编辑过］

启明 发表于 2007-9-1 23:01

冬泳必须现在就坚持自然水域游下去 直到冬天。<br>

冬日阳光 发表于 2007-9-1 23:07

<FONT color=#0909f7 size=6><STRONG>春困秋乏夏打盹,最好下水游一会.</STRONG></FONT>

笑看人生 发表于 2007-9-2 11:41

秋天的小凌河水,既水质干净,又水温适宜,是游泳的最佳季节。<br>今天早晨在小凌河里游泳的朋友们都舍不得离开那里,许多人游了两个来回,还连续跳水,一定也不觉得乏。

三省克己 发表于 2007-9-2 14:33

<FONT face=黑体 color=#ff3300 size=7>坚持冬泳，克服秋乏。</FONT>
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