碳水化合物不影响你降重

日不落 发表于 2007-9-21 05:33

过去的观念一直认为碳水化合物是减肥的大敌。而新的研究成果表明，多吃碳水化合物少吃脂肪，即便不降低卡路里的摄入量，你也可以降低体重。就是说，尽管吃你爱吃的面条吧，只要你搭配青菜、水果和豆腐，你就不会长胖的。但你不要吃过多的香肠、煎蛋和炸薯条，即使这些食品和面条青菜的热量一样，也还是让你增肥的。虽然有科学家对该项研究成果表示怀疑，但也许在减肥的道路上，我们可以有很多方法。

快乐泳者 发表于 2007-9-21 05:50