[转贴]秋季常吃的几种水果

潮汐发表于 2007-9-23 20:36

一、甜蜜柑橘 　　柑橘性温、味甘，有开胃理气、止渴润肺之功效。不过，阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。　　食疗养生：柑橘浑身是宝，均可中医入药。橘皮、生姜、苏叶各9克，水煎加红糖服，可治感冒咳嗽；橘皮、生姜、川椒各6克，水煎服饮用可治胃寒呕吐。　　二、梨园飘香 　　有“百果之宗”美誉的梨性寒、味甘，能帮助消化，增进食欲。有润肺清心、消痰止咳等功效。 　　食疗养生：生梨一个，洗净连皮切碎，加冰糖炖水服，可治感冒咳嗽引起的急性支气管炎。　　三、苹果熟了 　　苹果性平、味甘，是健脾开胃的良品。粗纤维含量高的苹果含有苹果酸、鞣酸和枸橼酸等，故有收敛止泻的作用。 　　食疗养生：苹果干粉15克，空腹时温水调服，每日2～3次，可治慢性腹泻、神经性结肠炎等。　　四、上床萝卜 　　萝卜性凉，味辛、甘，有健胃消食、止咳化痰、顺气利尿和清热解毒之效。每日临睡前，吃点鲜萝卜，可增强心脏功能。民间谚语“上床萝卜，下床姜”对养生保健是不无道理的。 　　食疗养生：萝卜（红皮辣萝卜更好）洗净不去皮，切碎后加入麦芽糖2～3匙，搁置一夜，溶成萝卜糖水，频饮可治急、慢性支气管咳嗽。　　五、闲话柿子 　　柿子性寒，味甘、涩，鲜柿中含有较多的维生素及矿物质，仅次于柑橘，而高于梨和苹果。 　　食疗养生：柿蒂可治呃逆、嗳气等症；柿饼炙炭可治便血；柿霜可治喉痛、咳嗽、口疮等症。（南京东南大学中大医院李凌湘崔玉艳）

冬日阳光 发表于 2007-9-23 21:58

<BLOCKQUOTE dir=ltr style="MARGIN-RIGHT: 0px">多吃水果增强免疫</BLOCKQUOTE>

海豹2007 发表于 2007-9-23 21:47

多吃水果使人健康，很好！

沉默一男 发表于 2007-9-23 23:49

介绍得这么祥细，谢谢了！

泽雅发表于 2007-9-24 08:34

每天一果，必有好处。

尘埃落定 发表于 2007-9-24 09:27

多吃水果,食大于医.

笑看人生 发表于 2007-9-24 08:49

多吃水果,有益健康!

关东女侠 发表于 2007-9-24 21:57

原文由海豹2007 发表: 多吃水果使人健康，很好！

页: [1]

's Archiver

[转贴]秋季常吃的几种水果