冬泳论坛 › 冬泳快讯 › 转发范大将军帖子－－探索，科学冬泳健身之路。

青岛海边大哥 发表于 2013-12-23 15:39

青岛海边大哥 发表于 2013-12-22 17:40 static/image/common/back.gif
“要因人而异，循序渐进，量力而行，贵在坚持，重在科学。”五句话总结的非常好！
“只要循序渐进，经过一 ...

谢谢范队加分鼓励！

阳光当代（张） 发表于 2013-12-23 16:12

本帖最后由 阳光当代（张） 于 2013-12-23 16:12 编辑

将军普写冬泳歌
邹王传唱冬泳曲:lol:lol

范大将军 发表于 2013-12-23 18:08

       谢谢大哥加分鼓励，精彩点评！

蓝色海湾 发表于 2013-12-23 19:55

科学冬泳,量力而行.

黄河浪子 发表于 2013-12-23 20:06

说的很对，就是要科学冬泳。:victory::victory:

关东女侠 发表于 2013-12-23 21:44

关东女侠 发表于 2013-12-22 17:34 static/image/common/back.gif
这个建议提得好，很值得一试，只有不断总结经验，相互切磋，才能更好的适应冬泳。

谢谢邹哥

大地牧歌 发表于 2013-12-23 22:10

实践出真知，科学冬泳的真谛在于量力而行，不攀比、不蛮干、不搞一刀切。范大将军的言传身教太好了，他的经验是我们冬泳人的宝贵财富。

浪花LN 发表于 2013-12-23 22:33

浪花LN 发表于 2013-12-23 07:41 static/image/common/back.gif
感谢朋友的忠告！虽然每次入冰水上来手都很痛，双手冻得通红，孩子爸爸多次让我戴 ...

多谢您的提醒！更多的冬泳朋友会受益！

KK搏浪 发表于 2013-12-23 23:13

说的极是，只有亲身经历过严冬的人，才能懂得冬泳人生的可贵。我们谈冬泳，事实上就是一种交流，无论东西南北，都要根据当地的实际情况科学合理的安排自己，绝对不要一味效仿。

今来 发表于 2013-12-24 10:14

今来 发表于 2013-12-23 11:02 static/image/common/back.gif
人的体质各不同
不要盲目去从众
合适自己是最好


:handshake谢谢汇泉湾泳客 范大将军点评

渤海龙王 发表于 2013-12-24 10:29

要因人而异，循序渐进，量力而行，贵在坚持，重在科学。

:victory::handshake

桂平老山 发表于 2013-12-24 11:37

冬泳也要讲究科学性，根据自身情况量力而行，好。

总动员 发表于 2013-12-24 12:20

第一年冬泳的时候，不敢多游一二百米！第二年二三百米，第三年四五米左右！根据水温增加减少量度！

总动员 发表于 2013-12-24 12:21

我们这里今天气温-1度水温6度，我游600米！水温再降在减少量！

过江龙0313 发表于 2013-12-24 14:08

冬泳讲究科学不是光在嘴上说。支持范大将军！

山谷 发表于 2013-12-24 16:03

因人而异，循序渐进，量力而行，贵在坚持，重在科学。

阳光当代（张） 发表于 2013-12-24 16:57

阳光当代（张） 发表于 2013-12-23 16:12 static/image/common/back.gif
将军普写冬泳歌
邹王传唱冬泳曲

两位前辈过奖，阳光应该做的:handshake，祝福你们!

青岛海牛 发表于 2013-12-24 19:43

   冬泳文化经典之作，科学冬泳，用自己现身说法去解析，学习了。

文彪 发表于 2013-12-26 12:11

“要因人而异，循序渐进，量力而行，贵在坚持，重在科学。”五句话总结的非常好！

大风哥 发表于 2013-12-26 14:37

阅读此文我非常感动，因为范大将军本人是耐寒奇人，但却反对别人盲目超量冬泳。他对自己的身体条件非常有数，虽然能在冰水里畅游很久，但看他上岸后的精神状态才真的让人感到是望尘莫及了。冬泳是不能比速度和时间的，因为速度和时间都有违冬泳的宗旨，王刚义也常告诫别人，他冰水里超量是以自己的身体为科学冬泳做实验品，只要大家能感受到冬泳强烈的冷刺激，并热爱这项运动，以不伤害自己，达到健身目的就行了。

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