各种泳姿的主要工作肌群
各种泳姿的主要工作肌群
编号肌肉名称游泳姿势(%)
蝶泳爬泳仰泳蛙泳
1胸大肌891009665
2肱二头肌861008260
3肱三头肌801009760
4大圆肌751008560
5三角肌(后部）901009564
6背阔肌889710086
7三角肌(前部）486257100
8斜方肌100684642
9腹直肌100506764
10股四头肌505264100
11股二头肌555161100
12臀大肌404460100
13腓肠肌455338100
14阔筋膜张肌505155100
此外，臂内旋肌，手腕肌和手指屈肌(包括挠侧腕屈肌，尺侧腕屈肌，掌长肌)在划手中也参与用力。
谢谢你，淇迷。给我们讲解游泳所锻炼的身体部位肌肉的情况。
深蓝色海豚 发表于 2014-10-3 14:46 static/image/common/back.gif
谢谢你，淇迷。给我们讲解游泳所锻炼的身体部位肌肉的情况。
我也是偶然看到了这个表觉得很好，发上来给大家。
也好了解各自锻炼的肌肉部位的长处与不足，共同提高吧。 愉快浏览，谢谢好朋友！ 谢谢你淇迷,讲解游泳所锻炼的身体部位肌肉的情况。:handshake
棋迷 发表于 2014-10-3 14:58 static/image/common/back.gif
我也是偶然看到了这个表觉得很好，发上来给大家。
也好了解各自锻炼的肌肉部位的长处与不足，共同提高吧 ...
:handshake谢谢。 南极仙翁 发表于 2014-10-3 15:49 static/image/common/back.gif
愉快浏览，谢谢好朋友！
:handshake 深蓝色海豚 发表于 2014-10-4 17:59 static/image/common/back.gif
:hug::handshake 南极仙翁 发表于 2014-10-4 19:38 static/image/common/back.gif
:handshake 深蓝色海豚 发表于 2014-10-5 21:57 static/image/common/back.gif
非常珍惜您的回应，永远的好朋友！ 本帖最后由 深蓝色海豚 于 2014-10-6 17:09 编辑
:handshake永远都是好朋友。欢迎您来沈阳五里河冬泳基地。 :handshake
页:
[1]