2014年10月10日“双十节”，罗大海《泳经》“念经动作”开始使用！
本帖最后由 罗大海 于 2014-10-10 18:32 编辑2014年10月10日“双十节”，罗大海《泳经》“念经动作”开始使用！
佛教、基督教、伊斯兰教、道教都有各自的“念经”动作。《泳经》写了365篇经文，也想选定一个《泳经》念经的动作。
现选定《泳经》的“念经”动作：
1、《泳经》念经的地方：主要在水里。也可在游泳前的沙滩上。
2、仰面漂浮。
3、两脚脚心相对。
4、两手左右手大拇指相对“掐住”左右脚心中心的“涌泉穴”。涌泉穴，在脚心，是肾经的首穴。《黄帝内经》说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。” 意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。
5、面向蓝天，或睁眼、或闭眼，口念《泳经》经文。
这是在海里“打坐”又能“漂浮”的很独特的一个动作，有《泳经》自己的特色。开始练时，容易“打坐”不住。练习几次就好了。靠“气”保持住平衡。
今天是2014年10月10日。这个《泳经》念经的动作也是“双手”、“双脚”合十，就在这个“双十节”的日子里，定下《泳经》的念经动作，今天早晨，海里游泳时就开始使用了!
“念经泳动作”的寓意是：
冬泳，就是用自己的手脚把握住生命的“涌泉”！
:victory::victory: 涌泉穴，在脚心，是肾经的首穴。
《黄帝内经》说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。” 意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。
本帖最后由 罗大海 于 2015-6-28 00:48 编辑
感谢鱼王将此贴“置顶”！收藏这份友谊！
本主题由 鱼王 于 2014-10-10 12:00 置顶
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罗大海
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精钢长老头像水立方赛场 罗大海《泳经》问世：泳遍江河湖海经过万水千山
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1#
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本帖最后由 罗大海 于 2014-10-10 11:27 编辑
2014年10月10日“双十节”，罗大海《泳经》“念经动作”开始使用！
佛教、基督教、伊斯兰教、道教都有各自的“念经”动作。《泳经》写了365篇经文，也想选定一个《泳经》念经的动作。
现选定《泳经》的“念经”动作：
1、《泳经》念经的地方：主要在水里。也可在游泳前的沙滩上。
2、仰面漂浮。
3、两脚脚心相对。
4、两手左右手大拇指相对“掐住”左右脚心中心的“涌泉穴”。
5、面向蓝天，或睁眼、或闭眼，口念《泳经》经文。
这是在海里“打坐”又能“漂浮”的很独特的一个动作，有《泳经》自己的特色。开始练时，容易“打坐”不住。练习几次就好了。靠“气”保持住平衡。
今天是2014年10月10日。这个《泳经》念经的动作也是“双手”、“双脚”合十，就在这个“双十节”的日子里，定下《泳经》的念经动作，今天早晨，海里游泳时就开始使用了!
本主题由 鱼王 于 2014-10-10 12:00 置顶
好帖，能配照片就更好了。:handshake :victory::victory::victory::victory:
三九渡江客 发表于 2014-10-10 13:55 static/image/common/back.gif
好帖，能配照片就更好了。
感谢三九渡江客老弟的支持！等以后有机会，会在海里照张照片发到网上来。其实很简单，您如果有兴趣，可在江里游泳时，试一下这个动作，看有没有意思。
“念经泳动作”是《泳经》里很有“寓意”的一个经典动作。琢磨了好长时间，一直没有合意的。偶然间，就在海里找到了。觉得这个动作，用在海里“念经”有点意思。
“念经泳动作”的寓意是：冬泳，就是用自己的手脚把握住生命的“涌泉”！
动作自如，开心就好！分享你的快乐！:lol 本帖最后由 罗大海 于 2014-10-11 01:00 编辑
2014年10月10日“双十节”，罗大海《泳经》“念经动作”开始使用！
佛教、基督教、伊斯兰教、道教都有各自的“念经”动作。《泳经》写了365篇经文，也想选定一个《泳经》念经的动作。
现选定《泳经》的“念经”动作：
1、《泳经》念经的地方：主要在水里。也可在游泳前的沙滩上。
2、仰面漂浮。
3、两脚脚心相对。
4、两手左右手大拇指相对“掐住”左右脚心中心的“涌泉穴”。涌泉穴，在脚心，是肾经的首穴。
《黄帝内经》说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。” 意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。
5、面向蓝天，或睁眼、或闭眼，口念《泳经》经文。
这是在海里“打坐”又能“漂浮”的很独特的一个动作，有《泳经》自己的特色。开始练时，容易“打坐”不住。练习几次就好了。靠“气”保持住平衡。
今天是2014年10月10日。这个《泳经》念经的动作也是“双手”、“双脚”合十，就在这个“双十节”的日子里，定下《泳经》的念经动作，今天早晨，海里游泳时就开始使用了!
我仰在水平如镜的海平面上，做着“念经泳”的动作，仰望着蓝天白云，天是那么的高，云是那么的白，天空多么高远。然后，闭上眼睛，反复默念着《泳经》的禅言：
游泳，就是用自己的手脚把握住生命的“涌泉”！游泳快乐！
因这也是“念经泳动作”的寓意：
游泳，就是用自己的手脚把握住生命的“涌泉”！游泳快乐！
今天是一个有纪念意义的日子。我掌握着“念经泳”的平衡，开始了大海里《泳经》的“念经礼仪”！
心情愉悦，有说不出的万千感觉。三分钟后，我精神抖擞，一人游向了大海的深处！
本帖最后由 罗大海 于 2014-10-22 13:24 编辑
“念经泳”的《泳经》禅言：
游泳，就是用自己的手脚把握住生命的“涌泉”！
游泳快乐！
本主题由 冬泳博士 于 2014-10-22 12:31 解除置顶 知识性读物，学习有益。罗大海的泳经包罗万象，好！ 桂平老山 发表于 2014-10-10 22:48 static/image/common/back.gif
知识性读物，学习有益。罗大海的泳经包罗万象，好！
感谢桂平老山版主支持赞赏！
我们都是喜欢冬泳，喜欢冬泳文化的人。冬泳文化如同“把玩”，很有生活，很有意思。也就爱琢磨。脑子里走坐就不经意的在想着冬泳，也就越玩越有意思，越有乐趣了。
活到老，学到老。游泳里面也有门道:lol 本帖最后由 罗大海 于 2014-10-17 13:40 编辑
水中游泳的鱼 发表于 2014-10-14 12:55 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
活到老，学到老。游泳里面也有门道
罗大海《泳经》日记2014年10月17日
2014年10月17日 水温17度，进入冬泳的水温了。
小碎浪中游泳到“六个窗”做“念经泳”
早晨7点5分骑行到烟台第一海水浴场。小碎浪。和尚大哥结伴，一边练习蛙泳“猫扑”，游泳到“六个窗”。
接着，“念经泳”。
八节：
预备动作——仰面静漂。1、双手拇指按双脚心“涌泉穴”。可以仰面，可以似坐姿坐在水里。2、双手拇指按双腿干腿里侧的“三阴交穴”。 3、双手拇指按双腿“足三里穴”。 4、双手拇指按双膝盖弯里的“委中穴”，一按，腿一伸直。5、双手拇指按腰眼后面的“肾俞穴”并拿捏。6、双手抱头——双拇指按压风池穴。7、双手左转、右转揉腹部。8、双手相叠收于丹田。静泳一会儿，结束。
游回。20分钟。
冲水后，和尚大哥、张道普大哥等，一起在栈道板上练习闭上眼睛“金鸡独立”。使游泳后的“五脏”平衡下来。睁着眼睛，可以“独立”。闭上眼睛，就很难“独立”。而鸡可以“独立”睡觉。
今天水温降到17度了。17度的水温是一个敏感的温度。因是进入冬泳的温度了。该进入“一度水游一分钟”的科学冬泳了。
相关链接
罗大海五年《泳经》冬泳日记160万字，共分10个综合贴，分别是：
一、6罗大海冬泳日记500篇—五星红旗伴我奔向威海2014年9月20日铁人三项世界锦标赛赛场 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/hot_3.gif [复制链接]
二、配乐：我哼着“沂蒙山小调”来到了北京水立方冬泳赛场—罗大海冬泳日记 2014年3月1日 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/hot_1.gif [复制链接]
三、手捧《泳经》烟台大学行 ——罗大海冬泳日记2014年4月8日 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/hot_1.gif [复制链接]
四、罗大海背着《泳经》襄阳行，迈进冬泳网版主长老大会的殿堂一4月19日会议1 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/hot_1.gif [复制链接]
五、2014年6月1日 罗大海“泳经庙”开始念经了—《泳经》谚语式经文365条（不断添加中） http://bbs.china-ws.org/static/image/common/hot_1.gif [复制链接]
六、2014年7月1日宣告——“太极八卦泳”创立——罗大海《泳经》创作获得了成功！ http://bbs.china-ws.org/static/image/common/hot_1.gif [复制链接]
七、五星红旗伴我奔向威海2014年9月20日“铁人三项”世界锦标赛赛场—罗大海《泳经》日记 [复制链接]
八、我为2014年10月1日国庆65周年荣升冬泳网“精钢长老”守岁！—罗大海《泳经》日记 [复制链接]
九、2014年10月10日罗大海《泳经》“念经动作”—本主题由 鱼王 于 2014-10-10 12:00 置顶 [复制链接]
十、罗大海东南海疆万里行(11省市)——罗大海《泳经》日记2014年11月7日 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/hot_2.gif [复制链接]
上述贴，也可在“百度网”搜索“罗大海冬泳日记”。
（2015年6月27日罗大海整理于烟台）
本帖最后由 罗大海 于 2015-6-28 00:50 编辑
烟台冬泳版主风萧萧贴：迎”鱼王“老友欢宴 诵”泳经“两王题字 [复制链接]
2015年5月7日
诵“泳经”，鱼王、龙王为《泳经》题字
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! M* r9 o* t- G& F
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龙王、鱼王、罗大海
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龙王+ T4 l* M( W- O" j# k0 j
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