万万没想到，游泳还有这功效
引记： 游泳的好处远远不止这些，游泳对防治腰椎间盘突出，颈椎病，肩周炎，关节疼痛有神奇疗效。我坚持游泳四年，腰椎间盘突出症不治而愈。爱游泳的人，总是会克服困难，想方设法积极参加，不爱游泳的人，也总会找出种种理由，推三托四加以拒绝。我常常用一对联自勉“春夏秋冬潮起潮落，蛙仰蝶爬多姿多彩”。意即每天都在游泳，各种泳姿都在畅游，每天很精彩，每天都很快乐。2014-10-14-------来源冬泳人员：大川我本人更因为睡眠差才去游泳的，游泳前经常做梦，整夜的做梦，睡多少都感觉头昏昏涨涨的，耳朵处和太阳穴处经常感觉里面在敲鼓的感觉，很胀，整天没精神，2011年年底开始游泳特别是冬泳，经过2012年、2013年后睡眠改善了很多，做梦的机会减少，人显得更有精神，更年轻了、更有活力了，身体和精神上都感觉很轻松！基本上每天心情很愉快！感谢游泳，感谢冬泳，还要感谢带入去冬泳的泳友和MY BOSS--畅游世界!坚持游下去，去让更多的人去游泳，去冬泳。让他们也来享受此项活动！--------伊欧墨
2014-07-18 拓胜 TOSWIM
微信品牌团，狂戳这“惊喜不断”http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/XicH70FPpkRxTCZmnuDbyySDvicm6q1DKcyFibyiaib5Amzo0iaPEwjv0ONllI3b0GFzzMEUhSDqZXgLpcV4K0zBSRAQ/0http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/XicH70FPpkRxIXngQrde7PC5iarKwQSh3M5aNscwYMfw0T8icLUT0JHvLkEPvItVJtOBFIKQ8amCiapRqRAWKkSanA/0
世界杯也结束了，瞬间感觉没追球了，熬夜看球喝啤酒，凸显的赘肉不知如何消下去，看着球星们的好身材，再看看那些游泳运动员的身材，那叫一个羡慕嫉妒恨啊！今天，拓胜（TOSWIM）借用speedo的数据，用现实说话，向你一一细说游泳的神奇功效，让热爱游泳的你瞬间变成砖家。据说读完这篇文章的人都会更爱游泳一点！让事实说话：游泳是你强身健体、减肥瘦身的不二选择！
想要拥有良好的身体素质，魔鬼般的身材，游泳绝对是你最佳选择！快速帮助你消耗掉卡路里，塑造完美身形，让你和赘肉say拜拜！
http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/0vKYibBGjh9UibLpCn3SkRsiaicY876tXGpqdeORrnc92UA5hGFjfHkfZQaE3gOWd4atHXLvRxnJqibvROmtPLXLrXg/0持续游泳30分钟可以帮助你消耗200至300卡路里的热量。等于两碗白饭的热量哦！
http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/0vKYibBGjh9UibLpCn3SkRsiaicY876tXGpqQytnk9QAJIHO9bJdtTBVOZb6AjU5xbLFCMT4Iv9ncBjUlW0kO8zHKg/0游泳1英里（1.61千米）可以帮助你消耗对应每磅体重3卡路里的热量。
http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/0vKYibBGjh9UibLpCn3SkRsiaicY876tXGpqia08Zce5bYX9cr5DRF8UbFIDU3fJ2WVjWgEiazGJghOqpSGaMAFKXtPg/0水上运动半小时的活动量相当于非水上运动一小时的活动量。
http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/0vKYibBGjh9UibLpCn3SkRsiaicY876tXGpqdeORrnc92UA5hGFjfHkfZQaE3gOWd4atHXLvRxnJqibvROmtPLXLrXg/0游泳是一种绝佳的心肺运动，对于老年人、孕妇以及处于伤痛愈合期的人来说同样适合。
http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/0vKYibBGjh9UibLpCn3SkRsiaicY876tXGpqup1LTcSwwzqPkUMIB7Yct6YPCQaLOBkjR7HmolpbO7sa4mzM5JMTeA/0游泳令你几乎处于无负重状态，因而相较陆上运动而言可以减少90%的关节损伤。
http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/0vKYibBGjh9UibLpCn3SkRsiaicY876tXGpqo2o1v7ulwx8o4vpvdIU0ffBmmTVn9XvMjnAyElr895Rjx0yHpmLoXg/0每星期游泳30分钟可以有效提升体力。
http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/0vKYibBGjh9UibLpCn3SkRsiaicY876tXGpqDvicldffd6ul5sX9opovyzW5kibFRqpFOgu8PCWLnv3Iob4dZN026fkA/0游泳是一项全身运动，是强身健体的不二选择。
http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/0vKYibBGjh9UibLpCn3SkRsiaicY876tXGpqkwoKdf9NVXicCdr8S7JjoWPdjfnLyo0z6LwPum4GgmGXKD9uricNP0cg/0游泳可以增强手臂、腿部及腹部肌肉。但这项运动并不会让你形成非常夸张的肌肉。
http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/0vKYibBGjh9UibLpCn3SkRsiaicY876tXGpqxich6vrAsfnW8PMN8nLvLPkSxSW9KqHicnSttI7oLXJHeRcGHkZRY2lw/0研究显示坚持半小时的规律游泳可以有效地降低早逝风险，让你万寿无疆。
http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/0vKYibBGjh9UibLpCn3SkRsiaicY876tXGpqQwyEoGCKEeKZjia78OpgxbMch7DQSEOxIhkqEAxrKCNBRt9Og0wSllQ/0作为一项全身运动，游泳还可以促进手臂以及腿部的血液流动，有效促进血液循环。
怎么样，这一条条游泳的benefit，是不是再次点燃了你的游泳热情？是不是特别渴望现在就跳进泳池，燃烧你的脂肪，健美你的身形？赶快行动起来！让游泳成为你精彩生活的好伴侣！http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/0vKYibBGjh9UibLpCn3SkRsiaicY876tXGpqw6yG9KJ2U5k1oBdRvPRhoDL3VjbhahuvsnlGNVV1H8yWN4s9CppSOQ/0——————————————————————除了这些benefit外，游泳还有很多你不知道的benefit。Speedo在询问了世界各地的5000位游泳者后，总结了他们眼里游泳的益处。结果显示，游泳是对身心健康最有帮助的运动！
http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/0vKYibBGjh9UibLpCn3SkRsiaicY876tXGpqicA001W1uGZibzI8SCTsgkib3MPLdxJ0dOPXl8Wppk0fnS4OvsGha6n3g/074%的受访者表示通过游泳的方式健身可以有效避免受伤。游泳不同于其他剧烈运动，可以有效避免对骨骼、关节的损伤。
http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/0vKYibBGjh9UibLpCn3SkRsiaicY876tXGpqFcTdcVe0icfDmqemJfpBkv0amDRwEeWgYVSFibS9NPoq9Kicsuictia9kBw/071%的受访者认为定期游泳有助于减轻身体疼痛。适当游泳不但可防治颈椎病，还对全身运动系统起到帮助。
http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/0vKYibBGjh9UibLpCn3SkRsiaicY876tXGpqWecyJsfNatBkkibZaTwjkKLKm9G4vuSmVoiaPzn6Z0WibQmN0jrPWibffg/067%的受访者相信水中运动可使心脏更为健康。游泳能有效预防心脏病、失眠、神经衰弱等疾病。
http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/0vKYibBGjh9UibLpCn3SkRsiaicY876tXGpq7Ba3gp75YuMMf1lQPXUMzwwgX4RPYTHGZO9v3GnPjDsM8A3j4nC4gA/068%的受访者表示游泳使其耐力提高。游泳比长跑需要更多的能量，所以练习游泳对耐力的训练比长跑更好。
http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/0vKYibBGjh9UibLpCn3SkRsiaicY876tXGpqeoXTibicQrnp2QNQUEESbzZ8dIYC1E1ibtCHELF46KGLicZgVfjbTpibn8Q/069%的受访者认为游泳使其身体更为强健。
http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/0vKYibBGjh9UibLpCn3SkRsiaicY876tXGpqSnnUK4VdibVb5EaWkHdjvGPaFicn1xs8f4ez8HVbe9MYDrfiarpTxRBaw/067%的受访者发现游泳令其身体更为柔韧。身体姿势、手臂动作、腿部动作、移臂动作等，都在锻炼你的柔韧性。
http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/0vKYibBGjh9UibLpCn3SkRsiaicY876tXGpqaicgGyCqibHGiaYIicQTiceYx5PPyOc8wgW1rv08xBnLY6icQmiazgT3qcIxg/073%的游泳者相信游泳是唯一的终生运动。奥运冠军焦刘洋也表示，即使退役也不会放弃游泳这项有益身心健康的运动。
http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/0vKYibBGjh9UibLpCn3SkRsiaicY876tXGpqsH6w5Xsbx3CCKSugDzGZO4L80adz07JwqgJwKGAbEDFI8mQgSAiaSJA/054%的受访者认为游泳可以有效改善血压。受水压的影响，游泳还可以增强血管的弹性。
http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/0vKYibBGjh9UibLpCn3SkRsiaicY876tXGpqkb4Giccu3LPb1eldfIZlUVwGSmuickc00SVKF38emxGY7iaRbKxR4Jo6Q/056%的受访者认为游泳可以帮他们控制体重。持续游泳一个小时，可以消耗400至600卡路里，相当于两个汉堡的热量，是最佳的减肥方式。
游泳，这项可以——
[*]放松身心
[*]提高体质
[*]预防疾病
[*]塑造完美身型的全面运动
你，参与了吗？让游泳陪伴你度过炎热的夏季，坚持两个月，你，必定与众不同！
http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/0vKYibBGjh9UibLpCn3SkRsiaicY876tXGpqCbtKGXNYg3q2NbhJibPicIYrCDWS8Yv8RsLFMLYMA6KWoQ4rw440Lmgw/0http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/XicH70FPpkRxTCZmnuDbyySDvicm6q1DKcyFibyiaib5Amzo0iaPEwjv0ONllI3b0GFzzMEUhSDqZXgLpcV4K0zBSRAQ/0
:victory::victory::victory: :victory::victory::victory: 欣赏了 :victory::victory::victory::victory:赞一个！
本帖最后由 渤海辽河 于 2015-4-29 13:13 编辑 <br /><br />赞一个。:victory::victory:
切身体会
发人深省
央视网：
本主题 于 2014-10-18 17:07 审核通过
万万没想到 游泳还有这功效
中国冬泳新闻 发表于 2014-10-18 17:01
(回复0/查阅576)
http://bbs.cntv.cn/thread-27132911-1-1.html
----------------------------------------------
十分感谢《央视网》第一时间对本文的关注，及时审定刊发，给以鼓励支持！
---------------------------------------------------------------
页:
[1]