立冬开始“冬泳铁人三项”了！——罗大海《泳经》“铁人三项”日记2014年11月7日
罗大海《泳经》“铁人三项”日记2014年11月7日农历闰九月十五9:36分高潮水温13度气温6——9度
立冬开始“冬泳铁人三项”了！
上午8:30骑行到一浴。继续大浪，好些人站在栈台上观泳。我9:15分下海，冲过26个大浪，12分钟。有几个浪没把握好时机，钻浪晚了一些，身体在浪头里被大浪冲的扭“麻花”了。上岸时，又被一个浪头打来，脸差一点搓到沙滩上。感到了“恐惧”。人在大浪面前，也是如同一片树叶。
一个泳友被浪打翻了好几个“腚墩”，一上岸就说：今天下海叫“挨揍”！叫海浪“揍个不轻”！
今天继续大潮。西北风海上6——7级。大潮、大北风，大浪，前后涌起7排浪。
今天立冬。早晨气温6度，水温13度。无论从气温，还是从节气，都真正进入冬泳了。我早晨骑行，冻手。风吹的车轮直打偏。游泳后，身体有冒“凉气”的感觉了。
下午3：30——6:10山林跑步10公里。
今天“立冬”开始，也是罗大海由“夏泳铁人三项”进入“冬泳铁人三项”了！
晚上，家属包饺子，迎接2014年的冬天！
立冬日开始冬泳铁人三项 赞一个 认真欣赏，谢谢好朋友！ 好活动，大赞！ 赞！ 考验意志力的时候到了！
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