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张兴 发表于 2014-12-7 15:11

北戴河冬泳队“大雪”活动抓拍！

       今天2014年12月7日是二十四节气中的“大雪”，北方近期间遭遇强冷空气来袭，降温幅度较大，北戴河冬泳协会在老虎石海上公园，举行“大雪”活动，上午十点，首雪飘飘，彩旗招展，北风叟叟，寒气逼人。气温零下6度，水温1度，冬泳人特有的勇敢无畏的锻练斗志，天气越冷，冬泳爱好者的热情却愈发高涨，风雪越大冬泳爱好者更加爽气，这是冬泳人的最爱！
      近年来，北戴河冬泳队通过冬泳网平台的交流学习，弘扬科学冬泳精神，逐渐步入科学冬泳之门。
      我们下水前必须进行5分钟以上的下水“预冷”热身活动，严格控制带汗下水，酗酒下水，“预冷”热身的主要目的是在泳前活动开肌肉和关节，使整个身体保持一个较好的柔韧性而不僵硬。这样身体才能更好适应冬泳低水温；下水时间也坚守因人而异，量力而行，不挑战极限，不逞强好胜，不比出水身体挂色深浅，不贪恋战的原则。对耐寒能力较差的人和老年人要再减少一些在水中冬泳时间，要有严格控制，宁少勿多。要牢记：少则受益，多则有害，这是老冬 泳者的冬泳秘诀；起水后，擦干身子，做一些使身体发热的按摩活动后再穿衣服。同时，要充分进行复热驱湿驱寒的热身运动，慢跑或快走半个小时，最好微微出汗。驱除寒湿邪气入内，确保安全冬泳！
          享受冬泳、起水、回暖后的舒服，爽！只有冬泳，才有这种爽的感觉！
         我们通过冬泳，挑战大自然，自己的抵抗力变强，有效地实践真正健康，告别感冒，告别医院，抵御衰老，提高免疫力，使生活更快乐，生活质量更高，为祖国为家庭多做贡献。

               “大雪”有感
大雪时节雪飘飘，幸福好运来降临。
带走忧愁无烦恼，送来吉祥乐逍遥。

    “大雪”有感
大雪首雪冬泳乐，
拥抱大海听鸥歌。
结伙同游逐浪奔，
佳节里来真快活。
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北戴河冬泳队“大雪”活动抓拍--集体照
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北戴河冬泳队“大雪”活动抓拍--“预冷”热身活动

张兴 发表于 2014-12-7 15:17

本帖最后由 张兴 于 2014-12-7 15:33 编辑

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北戴河冬泳队“大雪”活动抓拍--畅游大海

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北戴河冬泳队“大雪”活动抓拍--起水热身活动

张兴 发表于 2014-12-7 15:22

本帖最后由 张兴 于 2014-12-7 20:18 编辑

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北戴河冬泳队“大雪”活动--入水“预冷”热身视频


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北戴河冬泳队“大雪”活动--畅游大海

新开河 发表于 2014-12-7 19:22

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老宋什么时候到北戴河冬泳队的？

天中东霞 发表于 2014-12-7 20:44

欣赏了！赞一个！

钢铁小妹 发表于 2014-12-7 20:50

下雪是冬泳人的最爱，好棒啊！赞一个！

小岛金花 发表于 2014-12-7 20:55

羡慕！下雪啦！冬泳人就喜欢冰雪的考验！

小鱼儿外婆 发表于 2014-12-7 20:59

快乐海洋 发表于 2014-12-7 21:21

您们好好幸福啊！欣赏分享快乐！谢谢

天池水怪 发表于 2014-12-7 21:33

张兴 发表于 2014-12-7 15:22 static/image/common/back.gif
北戴河冬泳队“大雪”活动--入水“预冷”热身视频




                   http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201411/01/1715082c2q9hj66zdt8bdq.gif

游儿 发表于 2014-12-7 21:47

张兴 发表于 2014-12-7 15:22 static/image/common/back.gif
北戴河冬泳队“大雪”活动--入水“预冷”热身视频




张兴老乡，看到你们玩得好开心哦。去年12月我在北戴河，今年12月底到沈阳，长春，延边，通化，哈尔滨过冬。呵呵·····:lol

天津子牙河老韩 发表于 2014-12-7 21:54

张兴 发表于 2014-12-7 15:17 static/image/common/back.gif
北戴河冬泳队“大雪”活动抓拍--畅游大海




大雪到来正当时啊！

青年教师 发表于 2014-12-7 21:55

赞一个！

凉爽 发表于 2014-12-7 21:58

   北戴河冬泳队好样的，你们太棒了！赞一个！:victory:

快活鱼 发表于 2014-12-7 22:07

溪言 发表于 2014-12-7 22:33

越来越有章法了-----------

青岛腊梅 发表于 2014-12-7 22:33

欣赏了！点赞！

合肥冬泳 发表于 2014-12-7 23:14

太棒了！
分享了快乐！

冰川美人 发表于 2014-12-7 23:25

分享你们的快乐！拍的照片太精彩了！

五彩池 发表于 2014-12-8 01:35

今天大雪，冬天来了！

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