养颜粥天然美味吃出滑嫩肌肤
本帖最后由 小岛金花 于 2015-7-15 18:50 编辑养颜粥天然美味吃出滑嫩肌肤
有益身心的养颜粥我们一起来品尝一下吧！http://img.39yst.com/uploads/allimg/110510/11142M159-0.jpg 1、心与容颜:心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽。若心气不足，心血少，面部供血不足，皮肤得不到滋养，脸色就会苍白晦滞或萎黄无华。
健康提点：桂圆莲子糯米粥 心气虚、心血亏少者可将桂圆肉、莲子肉各30克，糯米100克，加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。常服此粥可养心补血，润肤红颜。
2、肝与容颜 肝主藏血，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华，暗淡无光，两目干涩，视物不清。
健康提点：银杞菊花粥 对肝脏失调者，中医提倡食用“银杞菊花粥”。其做法为：银耳、菊花各10克，糯米60克。同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。
3、脾与容颜 脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运，则气血旺盛，见面色红润，肌肤弹性良好。反之，脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黄不泽。
健康提点：红枣茯苓粥http://img.39yst.com/uploads/allimg/110510/36_110510111301_1.jpg 脾运障碍者应服用“红枣茯苓粥”。其做法是：大红枣20枚，茯苓30克，粳米100克。将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食。
4、肺与容颜 肺主皮毛。肺的气机以宣降为顺，人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而苍白。
健康提点：百合粥 肺功能失常者需要补肺气、养肺阴，可食用“百合粥”。其做法是：百合40克，粳米100克，冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将成时加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。
5、肾与容颜 肾主藏精。肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能也将正常运行，气血旺盛，容貌不衰。
健康提点：芝麻核桃粥 肾功能失调引起的容颜受损可服用“芝麻核桃粥”。其做法是：芝麻30克，核桃仁30克，糯米100克同放锅内，加水适量煮粥。代早餐食。
:victory:学习了 ！ 分享 深海06 发表于 2015-7-15 18:55 static/image/common/back.gif
学习了 ！
谢谢朋友的鼓励支持。 小岛金花 发表于 2015-7-15 18:58 static/image/common/back.gif
谢谢朋友的鼓励支持。
:handshake 快乐海洋 发表于 2015-7-15 18:57 static/image/common/back.gif
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谢谢朋友的鼓励支持。 盛夏多喝些营养保健粥不错！:handshake 馋了:lol 饮食健康，养颜养眼。 药粥历朝皇宫用
滋养体肤血充盈
细品久享颜面华
肤润光泽气血盛 好方子，谢谢！
学习、分享 有益身心养颜粥，我们一起来分享！ :victory::victory::victory: :P:victory:健康饮食！！ 好贴欣赏。 分享点赞。 学习了。 山苗 发表于 2015-7-15 19:04 static/image/common/back.gif
盛夏多喝些营养保健粥不错！
谢谢朋友关注支持。 醉老虎 发表于 2015-7-15 19:26 static/image/common/back.gif
馋了
谢谢朋友关注支持。
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