[转帖]看血型吃饭越吃越瘦

傲雪寒梅 发表于 2007-11-3 19:04

看血型吃饭越吃越瘦 a型血 　　这类血型的人更适合消化植物性蛋白质，而大多数肥胖的a型血人平时肯定都是“食肉动物”。所以，a型血的人要想瘦下来，一定要慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。瘦身食谱中加强对豆腐、谷物等植物性蛋白质的摄取，以补充体内不足的蛋白质。专家特别强调，a型血的人务必每天喝一杯木瓜汁，它能分解各式肉类中的脂肪及有害物质，令身体易于吸收。 　　a型血人适合的减肥运动是瑜伽，它可安神定绪，减轻精神压力，有助于瘦身。 　　建议食用：鲈鱼、鲤鱼；一周3个鸡蛋、天然酸奶；葡萄子油和亚麻子油；萝卜、菠菜；柠檬、桃。 　　少量食用：所有肉类；鱼子酱、小龙虾；各种奶酪、全脂奶和冰淇淋；各类蔬菜油；香蕉、橘子、木瓜。 　　可减肥的食物：橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。

傲雪寒梅 发表于 2007-11-3 19:05

b型血 　　b型血人晚餐应该喝粥减肥 　　b型血人是最幸福的人了，因为他们能消化各种美味食物。但也有一些美味是他们碰不了的，比如面条、鸡肉，它们之中的血凝素会阻碍b型血的新陈代谢，所以对b型血人来说，减肥只是意味着少吃面条和鸡肉。 　　因为爱交际，b型血的人最为理想的瘦身运动是网球、健身舞、拉丁舞、旅游等这些能与他人同乐的运动。 　　建议食用：各种肉类，海鲜；新鲜奶酪、奶油；橄榄油和鱼肝油；大米、谷物等；洋白菜、胡萝卜、花椰菜等；香蕉、苹果。 　　少量食用：肥猪肉、鸡肉、火腿；龙虾、章鱼、虾；奶酪、冰淇淋；蔬菜油；各类坚果、黄瓜；非稻谷类面包；玉米、萝卜、椰子。 　　可减肥的食物：绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。

傲雪寒梅 发表于 2007-11-3 19:05

o型血 　　爪菜做的沙拉能补充钙质，适合o型血人 　　对o型血人来说，动物蛋白质是主要的能量来源，但他们不易消化乳制品、豆类和谷物食品。他们肥胖的原因也是常吃面食和牛奶这些不易消化的食品所导致。o型血人应少喝乳制品，但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。平时注意均衡摄取蔬菜水果等食物，以保持体内酸碱平衡。o型血的人的晚餐后最好避免米饭，临睡前吃几个奇异果，它们在有效补充维生素的同时又能帮助消化蛋白质。 　　o型血的人应经常进行大运动量的健身运动，如快走、跑步、游泳、篮球、沙滩排球、登山等，使肌肉组织保持酸性，从而有效消耗卡路里。 　　建议食用：牛肉、羊肉；鳟鱼、鳕鱼；鸡蛋、豆腐；大蒜、萝卜、莴洋葱；橄榄油或亚麻子油；苹果、柚子西瓜。 　　不建议食用：肥猪肉、火腿；鱼子酱、章鱼；各种类型的奶酪、酸奶、全脂奶；蘑菇、橄榄、土豆；玉米油、葵花油；椰子、芒果。 　　可减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜和菠菜等。

泽雅发表于 2007-11-3 19:21

这吃饭也与血型有关系啊！第一次听说啊，学习了！

傲雪寒梅 发表于 2007-11-3 19:05

ab型血 　　ab型血的人的生理特点是胃酸少而不易消化肉类。所以在饮食方面，ab型血人最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主，以乳制品和少量肉食做点缀，另外稍加一些鲜鱼和鸡蛋。ab血型的人要减肥，最适合吃的水果非西柚莫属，它能帮助消化，分解体内脂肪，削下来的果皮更可放入水中浸浴，真正达到由外而内的瘦身目的。 　　由于ab型血的人体质接近a型血人，因此适合a型血人的太极拳、瑜伽等静心运动也适合ab型血的人。 　　这类人拥有部分a型血和部分b型血的特征，他们既适应动物蛋白，也适应植物蛋白，其消化系统较为敏感，每次宜少吃，但可多餐。

兔宝宝 发表于 2007-11-3 20:03

原文由泽雅发表:       这吃饭也与血型有关系啊！第一次听说啊，学习了！

笑笑妈 发表于 2007-11-3 19:40

我是A型血,但我不吃肉,还是胖,咋回事?

远望一号 发表于 2007-11-3 19:30

原文由泽雅发表:       这吃饭也与血型有关系啊！第一次听说啊，学习了！

雪韵梅情 发表于 2007-11-3 21:45

原文由笑笑妈发表: 我是A型血,但我不吃肉,还是胖,咋回事? 我也是A型血，时胖时瘦。阶段性的。

做的比说的好 发表于 2007-11-4 09:34

拜读后，大开眼界！顶。

小李飞刀 发表于 2007-11-4 10:10

我们一家都是O型血，看了可管用了！

水明月 发表于 2007-11-4 16:25

我是B型的，但是我还特爱吃面食。因为胃不好。要科学选择。

钻江光头 发表于 2007-11-4 11:11

<BLOCKQUOTE>引用： <HR SIZE=1> 原文由 泽雅 发表:       这吃饭也与血型有关系啊！第一次听说啊，学习了！ <HR SIZE=1></BLOCKQUOTE>

松江海象 发表于 2007-11-4 12:24

我是A型血，爱吃豆腐，还是很胖

寒江搏浪 发表于 2007-11-4 17:31

因为爱交际，b型血的人最为理想的瘦身运动是网球、健身舞、拉丁舞、旅游等这些能与他人同乐的运动。 可以参考 !

江湖散人 发表于 2007-11-4 21:16

真的很好，学习了。

唐装水手 发表于 2007-11-5 11:40

原文由远望一号发表: 原文由泽雅发表:       这吃饭也与血型有关系啊！第一次听说啊，学习了！

七星子 发表于 2007-11-5 17:53

原文由水明月发表: 我是B型的，但是我还特爱吃面条。要科学选择。

快乐老头 发表于 2007-11-6 18:32

这吃饭也与血型有关系啊！第一次听说啊，学习了！

翻江鼠 发表于 2007-11-12 14:34

o型血的人应经常进行大运动量的健身运动，如快走、跑步、游泳、篮球、沙滩排球、登山等，使肌肉组织保持酸性，从而有效消耗卡路里。 　　建议食用：牛肉、羊肉；鳟鱼、鳕鱼；鸡蛋、豆腐；大蒜、萝卜、莴洋葱；橄榄油或亚麻子油；苹果、柚子西瓜。 　　不建议食用：肥猪肉、火腿；鱼子酱、章鱼；各种类型的奶酪、酸奶、全脂奶；蘑菇、橄榄、土豆；玉米油、葵花油；椰子、芒果。 　　可减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜和菠菜等。 这是对我的要求

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