迎春花 发表于 2015-7-8 11:34

冰雪洁 冷乐健----冬泳实践感悟视频


在全国冬泳朋友纪念“7.16”毛主席畅游长江的日子里，辽宁沈阳冬泳老将李洪涛教授亲自撰写制作“冬泳实践感悟视频”佳作一篇，同大家一起弘扬冬泳文化，推进全民健身！


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冰雪洁   冷乐健----冬泳实践感悟视频




冰雪洁   冷乐健——冬泳实践感悟语20（视频）文字稿    作者    “三水共寿礼”         盛夏酷暑热难熬         奉献冰雪美景好。         冰雪冬寒看强者         敬佩精神鼓舞我。         实践冬泳感悟语               游好冬泳强意志。         冷炼健康身体好               幸福长寿乐陶陶。*“冬泳好！” 这是所有冬泳人健身实践的共同领悟。“我冬泳，我健康，我快乐！”是参加冬泳健身者共同渴求的理念和获得的效益。*冬泳是冬季室外游泳。规定：气温低于10℃，水温低于14℃，按节气冬泳是在立冬到春分之间的游泳。*冬泳是在大自然中，具有空气、阳光和冷水的三个有利条件的有氧锻炼。冷水是冬泳锻炼的强项和特色，对冬泳参加者的健康和精神发挥了巨大作用。*由于水的热传导能力较空气大25倍，人体在水中耗热量快。据哈尔滨测量， 气温在-20℃ — -30℃，水温1℃度，游泳2分钟的耗热量，相当于步行70分钟。冬泳是高效健身运动，有运动之王的美称。
*冬泳是对全身的冷刺激，其冷效应健身效果显著。凡冬泳者，都是精神头足、不疲倦，面色红润、吃饭香、睡眠好。……


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请点击下面网址浏览全文视频----


http://v.youku.com/v_show/id_XMTI3OTY5NDExMg==.html








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迎春花 发表于 2015-7-8 11:40

环球网：
[百姓心声] 冰雪洁 冷乐健----冬泳实践感悟视频 发表于 半小时前
查看: 149|回复: 0
http://bbs.huanqiu.com/thread-3285959-1-1.html

迎春花 发表于 2015-7-8 11:51

本帖最后由 迎春花 于 2015-7-8 11:54 编辑

在全国冬泳朋友纪念“7.16”毛主席畅游长江的日子里，辽宁沈阳冬泳老将李洪涛教授亲自撰写制作“冬泳实践感悟视频”佳作一篇，同大家一起弘扬冬泳文化，推进全民健身！


十分感谢年逾八旬李老师的辛勤创作！

您的多篇冬泳健身佳作，必将载入中华民族“永冬于吉”的千年史册！


----中国冬泳白冰

http://bbs.huanqiu.com/thread-3285959-1-1.html

http://bbs.lnd.com.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=1977881&extra=


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KTW 发表于 2015-7-8 13:36

:victory:

浪花LN 发表于 2015-7-8 16:27

很享受李洪涛教授亲自撰写制作“冬泳实践感悟视频”，赞！

迎春花 发表于 2015-7-9 19:18



冰雪洁 冷乐健（视频） 三水共寿礼


http://bbs.china-ws.org/thread-634265-1-1.html




黄山北极熊 发表于 2015-7-15 07:31

迎春花佩服

韩水冬游 发表于 2015-7-14 20:46

佳作大赞！
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