牛弟的阿哥 发表于 2015-7-20 15:36

坚持游泳的心得体会

今天7月20日，自去年退休回梧州后到桂江冬泳码头游泳，到今天刚好满一年真是深有感触，虽然从小在江边戏水长大，但工作以后有二,三十年没正经地在江里自由自在地畅游过了，去年刚下水时游十来米就很累体力不够要停下休息一阵。一个早上游十来分钟就上岸了，在老队员的鼓励下半个月后把体力炼回来了，慢漫地从十几米到几十米,几百米,千几米，一口气能游一,两个小时。还常与外地泳友交流互访,畅游。经过几个月的考验被正式吸收入梧州冬泳协会，跟着大伙一起游过了冬天,春天,一天不垃游到了夏天。
身体也有很大的变化，将军肚小了一大圈，体重轻了二十几斤，睡眠也好多了，血压也降到正常啦。以前上五楼都喘气在楼悌一半要休息一阵才能继续上。现在能一口气登上三百六十八米的白云山顶不喘气,感觉到轻忪了。也很少有感冒,头痛身热的什么之类。
今年春节时趁女儿回家跟她学会了上网后，注册登陆了冬泳网一下子就被迷下了冬泳论坛，一发不可收拾，天天都要游览冬网各专区各冬网站的泳坛动态，各地泳友的情况，在老会员和版主的帮助下从2月份注册成为注册会员到初级会员再到现在的中级会员，坚持天天发贴，跟贴,顶贴已积累了一万几分了，在冬网各专区交了一帮好友。在本专区也团结了一帮爱好冬网沦坛的泳友，经常在一起探讨,交流经验,相互提高。总之整个人都觉得充实了,年轻了,有精神了。

KTW 发表于 2015-7-20 15:39

这就对了嘛

KTW 发表于 2015-7-20 15:39

:lol

牛弟的阿哥 发表于 2015-7-20 16:01

本帖最后由 牛弟的阿哥 于 2015-7-20 16:11 编辑






牛弟的阿哥 发表于 2015-7-20 16:02






快乐牙医 发表于 2015-7-20 16:03


牛弟的阿哥 发表于 2015-7-20 16:04






牛弟的阿哥 发表于 2015-7-20 16:06





牛弟的阿哥 发表于 2015-7-20 16:08






牛弟的阿哥 发表于 2015-7-20 16:09



壶城博浪 发表于 2015-7-20 16:11

游泳之好处。赞一个。

牛弟的阿哥 发表于 2015-7-20 16:13

KTW 发表于 2015-7-20 15:39 static/image/common/back.gif


谢谢KTW长老第一时间关注,给力。

KTW 发表于 2015-7-20 16:16

健康快乐

KTW 发表于 2015-7-20 16:16

:victory:

牛弟的阿哥 发表于 2015-7-20 16:16

壶城博浪 发表于 2015-7-20 16:11 static/image/common/back.gif
游泳之好处。赞一个。

谢谢壶城博浪副主席第一时间关注,支持和鼓励。

牛弟的阿哥 发表于 2015-7-20 16:18

快乐牙医 发表于 2015-7-20 16:03 static/image/common/back.gif


谢谢快乐牙医泳友的赞美。

南阳散人 发表于 2015-7-20 17:24

本帖最后由 南阳散人 于 2015-7-20 17:29 编辑

是金子总会发光的

牛弟的阿哥 发表于 2015-7-20 17:39

南阳散人 发表于 2015-7-20 17:24 static/image/common/back.gif
是金子总会发光的

射谢散人长老的夸奖，不敢当。

山苗 发表于 2015-7-21 08:23

将军肚变小了夫人真开心！:lol:lol


牛弟的阿哥 发表于 2015-7-21 08:20

浪花LN 发表于 2015-7-20 23:43 static/image/common/back.gif
朋友加油！

谢谢浪花版主支持和鼓励。
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