三省克己 发表于 2007-11-13 16:44

殊路同归

<SPAN id=yu><BR><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 144pt; mso-char-indent-count: 6.0"><FONT size=7><SPAN style="FONT-SIZE: 24pt; FONT-FAMILY: 黑体">殊路同归</SPAN><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 20pt; FONT-FAMILY: 黑体"><?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></SPAN></FONT></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 40pt; mso-char-indent-count: 2.0"><SPAN style="FONT-SIZE: 20pt; FONT-FAMILY: 黑体"><FONT size=7>今日游览网页，发现一些朋友对骑车颇感兴趣。说一说自己的感受，与各位交流一下经验。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 40pt; mso-char-indent-count: 2.0"><SPAN style="FONT-SIZE: 20pt; FONT-FAMILY: 黑体"><FONT size=7>游泳是人体在水中的全身运动；骑车则是在陆上的全身运动。北方冬泳由于受水温的制约，特别是水温低与<SPAN lang=EN-US>5</SPAN>度时，运动时间不可能坚持很长。（<SPAN lang=EN-US>5</SPAN>分左右）因此运动量是否能达到锻炼的要求，值得探讨。在理论上我是空白，但实践上总觉余兴未尽。几年来，摸索着拾遗补缺的办法就是骑车。一般每天<SPAN lang=EN-US>20</SPAN>——<SPAN lang=EN-US>30</SPAN>公里为宜，二者结合起来效果极佳，可达到“神采奕奕”“精神焕发”的程度。（疗效）<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 40pt; mso-char-indent-count: 2.0"><FONT size=7><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 20pt; FONT-FAMILY: 黑体"><SPAN style="mso-spacerun: yes">&nbsp;</SPAN></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 20pt; FONT-FAMILY: 黑体">朋友们：试一试也无防，好，可以坚持；不好可以停止，另辟他径。总之目的一个，殊路同归——谋求健康。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></SPAN></FONT></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 120pt; mso-char-indent-count: 6.0"><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 20pt; FONT-FAMILY: 黑体"><o:p><FONT size=7>&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P><BR></SPAN><br><br>［此帖子已被 潮汐 在 2007-11-14 8:33:04 编辑过］

泽雅 发表于 2007-11-13 17:00

<FONT color=#ee1111 size=6><EM>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 骑车郊游也是一种体育锻炼的方法，大家在一起何乐而不为呢！&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </EM></FONT>

兔宝宝 发表于 2007-11-14 14:38

骑车、游泳相互配合，其乐融融！有个能游泳的去处就更好了！

水乐 发表于 2007-11-13 19:43

<P><FONT color=#1a42e6 size=6>我的想法是先冬泳,后骑车,30公里就可以了,冬天比较寒冷不适合骑较长距离.和你不谋尔和,回来后可以上会网,什么也不耽误.去哪叫我一声.</FONT></P>

夕阳玫瑰 发表于 2007-11-14 11:51

<FONT face=隶书 color=#f70968 size=6>骑车、游泳方法不错，可以尝试，效果一定很好。</FONT>

海豹2007 发表于 2007-11-13 23:18

冬泳、骑车都是绿色环保运动，二者结合好。

三省克己 发表于 2007-11-14 07:19

<FONT face=黑体 color=#ff0099>生命需要运动，运动延续生命。</FONT>

潮汐 发表于 2007-11-14 08:36

<FONT color=#0938f7 size=5><STRONG>骑车、游泳相互配合，其乐融融！有个能游泳的去处就更好了！有可能一定参加！</STRONG></FONT>

沉默一男 发表于 2007-11-14 00:04

许多锻炼方法对身体都有好处的,但是一定要因人而宜,寻找一种适合自己的锻炼方式,然后才是坚持,坚持数年必有好处的!

我也要冬泳 发表于 2007-11-15 19:00

骑车是一项很适合老年人的运动。

笑看人生 发表于 2007-11-15 17:08

<P><FONT color=#1a42e6 size=6>和我的做法一样.我就是每天南征北站,东游西行,骑自行车30公里,到铁北上班,去六厂游泳或去河里冬泳,有时间就上网,偶尔还去跳舞,让身上出点汗。我的每天都过的十分充实,所以我没有时间去喝酒打麻将了。</FONT></P>

上善乐水 发表于 2007-11-15 16:59

原文由 夕阳玫瑰 发表: <FONT face=隶书 color=#f70968 size=6>骑车、游泳方法不错，可以尝试，效果一定很好。</FONT>

三省克己 发表于 2007-11-15 18:29

<FONT face=黑体 color=#ff0099>皆因你“笑看人生”！</FONT>
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