[转贴]冬泳能减肥是不争的事实
<SPAN id=yu><BR> <FONT color=#38f709 size=6><STRONG>告诉你吧，有80%的人认为，冬泳是冬季中最好的运动，既能锻炼身体又愉悦心情；还有年轻MM最爱听的减肥课题，在冬泳项目里可以得到解决。</STRONG></FONT> <br><P><FONT color=#38f709 size=6><STRONG> 1、消耗热量最大</STRONG></FONT></P><P><FONT color=#38f709 size=6><STRONG> 有专家这么分析：水的热传导系数比空气大26倍，若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍。这样就会有效地消耗人的热量。运动生理学者测试表明：若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米，这也就是游完泳后人很快会感到饥饿的道理。冬天水温本生就较低，水的散热效果就更是没得说了。喜欢减肥的朋友还犹豫什么？试不妨一试。</STRONG></FONT></P><P><FONT color=#38f709 size=6><STRONG> 2、水压预防疾病 </STRONG></FONT></P><P><FONT color=#38f709 size=6><STRONG> 冬泳时人体处于水平状态，十分有利于下肢和身体静脉血液回流心房，加上冷水对胸腔的压力促使呼吸加深，增加肺活量，另外，冬天冷水对皮肤的冷刺激作用也会使全身血管急剧收缩和扩张。据了解，日本有一家游泳医院，专门用游泳训练的手段来收治患有肾病、肥胖病、气喘、过敏及其他内分泌系统疾病的人，帮助他们锻炼身体，恢复健康。</STRONG></FONT></P><P><FONT color=#38f709 size=6><STRONG> 冬泳是一项全身运动，正因为水中有浮力，故不需在地面运动时支撑身体的额外的体力。因此，对治疗慢性病是非常有利的。冬泳时，胸腹部受到冷水的压力，呼吸肌作用加强，还可以治疗气管炎、肺气肿和关节炎等疾</STRONG></FONT><BR></SPAN></P> <FONT size=6>好帖！学习了！</FONT> <FONT face=黑体 color=#ff0099>免费按摩、针灸！</FONT> <FONT size=6> <EM><FONT color=#ee1111>楼主啊：你抓紧游吧，大家在看着那，这个肥究竟能减多少呢？......</FONT></EM></FONT> <FONT color=#f70968 size=5><STRONG>游冬泳再结合一些其它的有氧运动,减肥效果会更佳!</STRONG></FONT> 原文由 海底森林 发表: <FONT size=6>好帖！学习了！</FONT> <P>原文由 寒冬畅游 发表: <FONT color=#f70968 size=5><STRONG>游冬泳再结合一些其它的有氧运动,减肥效果会更佳!</STRONG></FONT> </P><P><FONT size=6> 调节饮食也狠重要。</FONT></P> <P>原文由 泽雅 发表: <FONT size=6> <EM><FONT color=#ee1111>楼主啊：你抓紧游吧，大家在看着那，这个肥究竟能减多少呢？......</FONT></EM></FONT> </P><P><FONT color=#ff0000 size=6> 哈哈!看来减肥先从我做起!</FONT></P> <FONT size=7><STRONG>不对呀，我怎么越游越肥呀！！</STRONG></FONT> <P>原文由 喜洋洋 发表: <FONT size=7><STRONG>不对呀，我怎么越游越肥呀！！</STRONG></FONT> </P><P> <FONT size=6>不游更肥!</FONT></P>
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